來源:中考網(wǎng) 作者:中考網(wǎng)整理 2009-12-12 16:19:25
期末考試結(jié)束了,不少中學(xué)生開始盤算寒假怎么過,但考試失利的考生往往覺得整個(gè)寒假都不好過。有關(guān)心理專家建議考生,換一種心態(tài)面對考試成績,利用假期強(qiáng)化強(qiáng)項(xiàng),彌補(bǔ)弱項(xiàng),安排好自己的寒假生活。
考試失利成契機(jī)
初三生小張期末考試結(jié)束后就一直悶悶不樂,因?yàn)樗@次考砸了。一想到自己的寒假天天會受到父母指責(zé),在同學(xué)面前也沒有面子,他覺得做什么也提不起興趣,本來寒假和父母一起去旅游放松的計(jì)劃也泡湯了。“期末沒考好,這個(gè)年肯定也沒法過好了。”小張郁悶地說。
記者了解到,像小張這樣的學(xué)生不在少數(shù),期末考試沒考好,心情就變得很糟糕,連年也過不好了。對此,心理專家王極盛表示,期末考試失利對考生來講,反而是一次機(jī)會?忌ㄟ^考試,發(fā)現(xiàn)自己的不足和差距,通過學(xué)習(xí)補(bǔ)救。沒考好的考生要認(rèn)識到,沒有任何人每次考試都能成功,自己沒必要有思想包袱,這次沒考好沒關(guān)系,關(guān)鍵是中考要考出自己的水平。
強(qiáng)化強(qiáng)項(xiàng)補(bǔ)弱項(xiàng)
期末考試結(jié)束后,考生要認(rèn)真總結(jié)教訓(xùn),找出自己的強(qiáng)弱項(xiàng),對自己的強(qiáng)項(xiàng)要強(qiáng)化,不要因?yàn)槭菑?qiáng)項(xiàng)就放棄。有的考生覺得自己平時(shí)數(shù)學(xué)不錯(cuò),就很少花時(shí)間在數(shù)學(xué)上了,結(jié)果到了中考時(shí),數(shù)學(xué)成績卻下降了。考生要認(rèn)識到弱項(xiàng)提高分?jǐn)?shù)的空間更大,要用較多的時(shí)間彌補(bǔ)自己的弱項(xiàng)。
中考看的是考試總分,所以考生成績均衡很重要?忌梢岳眠@個(gè)寒假糾正自己偏科的習(xí)慣,王極盛認(rèn)為,糾正偏科首先要解決心態(tài)問題。很多考生數(shù)學(xué)不好,主要是害怕數(shù)學(xué),認(rèn)為自己沒有數(shù)學(xué)天賦,學(xué)不好。尤其是女生,往往覺得女生學(xué)數(shù)學(xué)不如男生,在心態(tài)上就輸了一籌。其實(shí)只要努力,大部分人都能糾正偏科。
做好計(jì)劃度假期
有的孩子一到寒假就瘋玩,一點(diǎn)兒也不學(xué)習(xí),有的孩子把自己的寒假時(shí)間安排得過于緊湊,每天過得都很辛苦。王極盛認(rèn)為都是不科學(xué)的。他建議同學(xué)們做好寒假計(jì)劃,可以用一個(gè)小本記下自己每天要做的事情,按照計(jì)劃來學(xué)習(xí)。寒假期間,同學(xué)們不妨多和父母、老師或同學(xué)溝通交流,減輕自己的壓力,保持一個(gè)良好的心態(tài)。
不少初三生打算利用寒假查缺補(bǔ)漏,好好復(fù)習(xí)功課。王極盛提醒他們,利用自己記憶最佳的時(shí)間復(fù)習(xí)會事半功倍。起床后半小時(shí)和睡前半小時(shí)是記憶效果最佳的時(shí)間段,同學(xué)們可以利用這些時(shí)間在腦海中過一遍當(dāng)天復(fù)習(xí)的知識點(diǎn),效果會很好。另外,同學(xué)們復(fù)習(xí)時(shí),要跟著老師走,認(rèn)真做完老師布置的作業(yè),有時(shí)間再有選擇地看一些輔導(dǎo)資料,上一些輔導(dǎo)班。
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