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親身經(jīng)歷: 考生如何克服各種焦慮情緒

面對中考，考生在復(fù)習(xí)過程中會有各種各樣的想法，也面臨著各種各樣的心理難題，這畢竟是同學(xué)們從小到大遇到的一次重要的考試，如何調(diào)節(jié)好心理，在考場上充分發(fā)揮自身的水平，就顯得尤為重要問題一、隨著中考的臨近，

2009-07-17

考生感言: 誰心態(tài)好，誰就能笑到中考最后！

東直門中學(xué)高一學(xué)生陳卓去年中考成績538分。陳卓說，能取得這個成績關(guān)鍵是心態(tài)好。臨近中考，班里開始有同學(xué)心情浮躁，越到考前，班里的氣氛越緊張。考前，陳卓不論多忙，晚上都要堅持出去走一圈兒。在散步時和父母

2009-07-17

中考身心調(diào)節(jié):學(xué)會從“慢熱”到“預(yù)熱”

從現(xiàn)在起到中考還有近10天，這10天對考生來說是一個非常時期，生理和心理變化比較大，考生要學(xué)會從慢熱到預(yù)熱，用科學(xué)的方法調(diào)整好，這對考出好成績至關(guān)重要，長期從事學(xué)生心理咨詢工作的專家這樣強調(diào)。一些班主任分

2009-07-17

“四招”化解考場緊張情緒

下周二，10萬中考生將走進(jìn)考場，考場緊張是不少考生擔(dān)心的問題。北京師范大學(xué)心理專家沃建中提醒，考試時給自己積極的心理暗示等四招能緩解緊張情緒�？记耙惶鞙�(zhǔn)備要充足考試前一天晚上，考生要做好積極應(yīng)考的心理準(zhǔn)

2009-07-17

2008中考沖刺：考生及家長應(yīng)做哪些考前準(zhǔn)備

中考在即，能否取得良好的成績，是每位學(xué)生和家長都關(guān)心的問題。除了學(xué)習(xí)基礎(chǔ)和臨場發(fā)揮的因素外，做好考前準(zhǔn)備工作也是一個不可忽視的因素。那么，在考前要做哪些準(zhǔn)備工作呢？一、心理準(zhǔn)備面對人生第一次大考，每個

2009-07-17

09年中考考生必看：有益于中考成功的十種情緒

同學(xué)們現(xiàn)在終于就要步入初中階段的學(xué)習(xí)了，但有個迫切的問題擺在大家面前：如何在初中的新環(huán)境下保持好成績呢？初中的學(xué)習(xí)與小學(xué)截然不同。小學(xué)強調(diào)算數(shù)方法，聯(lián)想、發(fā)散思維，缺少系統(tǒng)性，嚴(yán)密性訓(xùn)練，更多地在細(xì)微

2009-07-17

三招幫你消除初三考試焦慮癥

隨著中考的一天天臨近，初三生的心理壓力也是越來越大，不少同學(xué)甚至出現(xiàn)了考前焦慮的癥狀，具體表現(xiàn)為想好好學(xué)習(xí)，但卻學(xué)不進(jìn)去；上課變得不再認(rèn)真聽講；過分注重考試成績且擔(dān)心自己失敗。河北師范大學(xué)教育學(xué)院心理

2009-07-17

填報中考擇校志愿：通盤考慮重點選擇

考生填報志愿應(yīng)該參考哪些因素？考生填報中考志愿要綜合老師、家長和孩子多方面的意見，考慮到交通狀況、學(xué)校招生計劃以及學(xué)生個人的實力高低，不能只參考一模成績。因為考生的發(fā)揮是不穩(wěn)定的，要看一模的成績是正常

2009-07-17

中考生體檢時注意：精神飲食服裝

隨著新學(xué)期的到來，中考生大規(guī)模的身體檢查即將開始。通過體檢，可以針對每個學(xué)生的身體狀況、發(fā)育水平做出相對客觀的評價，同時也能及時發(fā)現(xiàn)一些異常指標(biāo)。因此體檢過程中所收集的檢驗指標(biāo)的準(zhǔn)確性是非常必要的。在

2009-07-17

三大對策助應(yīng)對中考“減壓”

幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài)初三學(xué)生的緊迫感會隨著周圍環(huán)境的變化而改變，時間越來越緊迫會使考生們特別是一些心理素質(zhì)較差的孩子難以承受這樣的壓力，有的還會表現(xiàn)出諸如失眠，煩躁不安等不良狀態(tài)，而考前情緒波動尤其是劇烈

2009-07-17

中考考前六大減壓法

考試臨近，考前如何調(diào)整好心態(tài)、輕松平靜應(yīng)對考試？陜西省心理學(xué)會心理健康教育委員會主任宋馨建議，用六個方法為學(xué)生減壓。一是飲食減壓法。有的食物有直接減輕人的心理壓力的作用，如一些含維生素C的食品�？忌�

2009-07-17

話說中考應(yīng)試技巧做好思想準(zhǔn)備把握每個環(huán)節(jié)

中考是同學(xué)們在初中階段的最后一次考試，也是最重要的一次考試。通過近年參與中考化學(xué)閱卷及搜集考后的反饋信息，我發(fā)現(xiàn)有許多平時學(xué)習(xí)成績相當(dāng)好的學(xué)生，由于在考場上的應(yīng)試方法不當(dāng)，解題技巧不靈活，而導(dǎo)致中考成

2009-07-17

大考前如何提高復(fù)習(xí)效率

11月中旬，各中學(xué)的初三學(xué)生們都在為緊張的期中考試而忙碌，并迎戰(zhàn)明年的中考。某中學(xué)的初三學(xué)生小劉告訴記者，她平時成績不錯，不偏科，復(fù)習(xí)時很認(rèn)真，但是一模考試成績卻很差，以前面對考試從不緊張的她，自從一模

2009-07-17

經(jīng)驗分享：中考體育長跑拿滿分的秘訣

長跑拿滿分的秘訣心里默念堅持中考體育測試中的必選項目長跑，令很多同學(xué)頭疼，參加過體育測試并獲得滿分的同學(xué)表示，長跑拿滿分的秘訣是心里默念堅持。我覺得其他項目都比較輕松，最難的就是長跑，但我去年出乎意料

2009-07-17

名師指點：中考時應(yīng)該注意的8個事項

1、檢查試卷。當(dāng)試卷發(fā)放下來以后，第一步，就是檢查試卷是否漏印，是否全部發(fā)放。2、書寫考生信息。在做好第一步后，緊接著，就認(rèn)真的填寫自己的考試信息，尤其是答題卡，更要細(xì)心、悉心。因為越來越多的試卷，多采

2009-07-17