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老師您好!第一科就考砸了怎么辦?(爸媽老師問我考得怎么樣怎么辦?) 考試是個總體戰(zhàn),抓住能抓住的,接受和放下沒法改變的,不要造成新的后悔是最好的后悔藥。 中國射擊隊教練趙國瑞編了三句射擊要領(lǐng)作為射擊運
2024-05-14
老師您好!擔(dān)心遇到的題自己不會做怎么辦? 同學(xué)你好,除了超級學(xué)霸,每一套題總會有自己不會做的題。而真正成功的考試不一定是得滿分,而是把自己會的都做對。考試有一些技巧,比如,先做簡單的題再做難的題。一是
2024-05-14
擔(dān)心中考前睡不著影響發(fā)揮怎么辦? 我們的身體是有節(jié)律的,累了自然會睡著。當(dāng)然,遇到重要的事情很興奮,有點擔(dān)心,影響睡眠也很正常。 第一,你可以嘗試從現(xiàn)在開始按照考試作息表調(diào)整自己的生物鐘,逐漸早一點休
2024-05-14
老師您好!最近連續(xù)三次大考都考得特別特別特別差,我對自己好沒有信心。我好怕中考考不好,我現(xiàn)在好難過,一到大考就不行,我付出的努力跟我的回報不成正比,很無奈很無助,不知該怎么辦? 很理解你目前的焦慮狀態(tài)
2024-05-14
老師您好!我覺得最近,學(xué)習(xí)成績有所下滑,注意力不集中不論是學(xué)習(xí)還是游戲都會分神,馬上要中考了我的成績在最近幾次調(diào)考都在下滑。關(guān)于心理放松的訓(xùn)練我已經(jīng)能很輕易做到,但是心里的雜念卻忘不掉,請問我該怎么
2024-05-14
老師您好!中考馬上要到了,最后一次考試,考得是平時最差的一次,平時和我差不多的同學(xué),超出了我一百多分,我現(xiàn)在內(nèi)心十分悲傷,我不知道現(xiàn)在該怎么辦? 中考前的?际Ю麜屛覀儺a(chǎn)生對自我的懷疑,很害怕很擔(dān)心
2024-05-14
平時成績不是很好,現(xiàn)在更沒有信心去面對考試,該如何面對? 信心孕育著成功,信心能使你創(chuàng)造奇跡,如果丟失信心則一定會導(dǎo)致失敗。很多成績優(yōu)秀的同學(xué)在中考中失利,不是輸在知識能力上,而是敗在信心上。 不管你
2024-05-14
你好!我是初三的學(xué)生,最近我的狀態(tài)很不穩(wěn)定,一到普通考試就可以發(fā)揮得很好,一到調(diào)考等大型考試就總發(fā)揮失常。馬上快要到中考了,我很擔(dān)心怕自己發(fā)揮失常,晚上睡覺也總睡不好,我該怎么辦? 聽到你的困擾,我感
2024-05-14
臨近中考,發(fā)現(xiàn)模擬考試成績波動很大怎么辦? 首先,老師很欣賞你對自己的成績有所覺察。其次,成績波動是很正常的現(xiàn)象,成績只是一個測量的結(jié)果,它和試題的難度相關(guān)。試題越難,大家的分數(shù)就都越低,反之亦然。
2024-05-14
最近總在想,萬一考砸了,該怎么辦? 同學(xué)你好,每個考過試的人都或多或少會有些擔(dān)心,如果考砸了怎么辦?對于考砸的恐懼,適度的話,甚至可以成為督促我們認真?zhèn)淇嫉膭恿Α?但是,如果我們過度關(guān)注失敗的可能,將
2024-05-14
緩解考試焦慮的心理訓(xùn)練 【實戰(zhàn)訓(xùn)練,家長與孩子一起進步】 第一步 請你以舒服的姿勢坐好,輕輕地閉上眼睛。 我們先進行兩次深呼吸,請不要睜開眼睛。 想象你已經(jīng)進入了考點。 你帶著放松的心態(tài),邁著輕快的步伐走
2024-05-14
家長作為孩子們最好的老師,當(dāng)孩子出現(xiàn)這種情緒的時候,首先要學(xué)會的就是如何幫助孩子進行調(diào)節(jié),利用科學(xué)的方法與孩子一起創(chuàng)造健康的心理狀態(tài)。 好的心理狀態(tài)會幫助我們獲得更好的學(xué)習(xí)狀態(tài),激發(fā)我們在考場上發(fā)揮出
2024-05-14
家長作為孩子們最好的老師,當(dāng)孩子出現(xiàn)這種情緒的時候,首先要學(xué)會的就是如何幫助孩子進行調(diào)節(jié),利用科學(xué)的方法與孩子一起創(chuàng)造健康的心理狀態(tài)。 好的心理狀態(tài)會幫助我們獲得更好的學(xué)習(xí)狀態(tài),激發(fā)我們在考場上發(fā)揮出
2024-05-14
家長作為孩子們最好的老師,當(dāng)孩子出現(xiàn)這種情緒的時候,首先要學(xué)會的就是如何幫助孩子進行調(diào)節(jié),利用科學(xué)的方法與孩子一起創(chuàng)造健康的心理狀態(tài)。 好的心理狀態(tài)會幫助我們獲得更好的學(xué)習(xí)狀態(tài),激發(fā)我們在考場上發(fā)揮出
2024-05-14
家長作為孩子們最好的老師,當(dāng)孩子出現(xiàn)這種情緒的時候,首先要學(xué)會的就是如何幫助孩子進行調(diào)節(jié),利用科學(xué)的方法與孩子一起創(chuàng)造健康的心理狀態(tài)。 好的心理狀態(tài)會幫助我們獲得更好的學(xué)習(xí)狀態(tài),激發(fā)我們在考場上發(fā)揮出
2024-05-14
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