離中高考還有100多天了 專家給考生實(shí)在建議

　　離中考就剩下100多天的時(shí)間了，考生和家長(zhǎng)們都進(jìn)入沖刺狀態(tài)。無(wú)論是中考、高考，都可以說是我們?nèi)松�中最重要的一次考試，是目前我�?guó)教育體制下選拔人才的最重要的方式之一。面對(duì)大考，考生緊張，老師緊張，家長(zhǎng)緊張，所有的教輔機(jī)構(gòu)也都緊張起來，紛紛推出考前補(bǔ)習(xí)等，就是一個(gè)目的，幫孩子們順利通過選拔，考上理想的學(xué)校。

　　2008年準(zhǔn)備參加高考的學(xué)生婷婷說，從高三開始就已經(jīng)進(jìn)入備戰(zhàn)狀態(tài)了，爸媽整天督促學(xué)習(xí)，天天做好吃的，大魚大肉的，其實(shí)他們這樣自己心理壓力挺大的。在學(xué)校，每天都不知道要做多少題，腦袋都做大了，老師還整天危言聳聽的給我們壓力。婷婷說：高考結(jié)束后我第一時(shí)間要把做過的卷子和書一把火燒了。從婷婷的態(tài)度來開，壓力還真是不小。其實(shí)每年考生都會(huì)面臨這樣巨大的壓力。 筆者特別采訪了幾位專家，希望他們能給考生一定的指導(dǎo)，一起幫助考生順利度過這個(gè)難熬的階段。

　　著名教育家，北師大教授，中國(guó)教育學(xué)會(huì)全國(guó)中小學(xué)整體改革委員會(huì)副主任邱濟(jì)隆說，面對(duì)人生最重要的一次考試，要處理好全盤規(guī)劃與具體落實(shí)之間的關(guān)系；把握好“考試說明”和具體知識(shí)點(diǎn)之間的關(guān)系；要主意統(tǒng)籌知識(shí)復(fù)習(xí)、經(jīng)典練習(xí)和總結(jié)歸納的有機(jī)結(jié)合。要做好計(jì)劃，強(qiáng)調(diào)針對(duì)性，提高學(xué)習(xí)效率。

　　家庭教育專家趙淑敏老師特別強(qiáng)調(diào)了家長(zhǎng)的態(tài)度對(duì)考生的重要性。趙老師說，考前這段時(shí)間，其實(shí)孩子自身的壓力就已經(jīng)很大了，家長(zhǎng)們也不必再更多的給孩子施加壓力。飲食上的照顧是應(yīng)該的，保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，但是不要讓孩子覺得什么都跟過去不一樣了，盡量讓孩子有個(gè)舒適寬松的環(huán)境，還要盡量幫助孩子緩解考試壓力。家長(zhǎng)也不必四處找比如什么“考試秘籍”，找到最適合孩子的復(fù)習(xí)方式，提高效率，是很重要的。家長(zhǎng)這時(shí)候一定要理智。

　　在中、高考復(fù)習(xí)中，同學(xué)們常常會(huì)遇到一些問題，特別是復(fù)習(xí)的最后階段，壓力變得越來越大，復(fù)習(xí)的規(guī)劃性、效果到底怎么樣，對(duì)考試的把握怎么樣，心里都沒底。比如：復(fù)習(xí)沒有計(jì)劃，不知道如何下手，整天忙忙碌碌，東一榔頭西一棒槌，心情煩躁；復(fù)習(xí)缺乏重點(diǎn)，難度把握不好，對(duì)大綱和教材的上下限把握不準(zhǔn)；復(fù)習(xí)速度過快，心中無(wú)數(shù)，做了夾生飯；題目重復(fù)過多，造成時(shí)間經(jīng)歷的浪費(fèi)；考前心理壓力過大，出現(xiàn)身體不適等。

　　大考臨近，提醒考生，考前切忌急躁，切忌陷入題海而忽略解題規(guī)律的總結(jié)，一定要做好計(jì)劃，針對(duì)薄弱環(huán)節(jié)各個(gè)擊破，并且要注意心理的調(diào)整。