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傳授經(jīng)驗(yàn):2009年體育中考如何爭取高分?(4)

來源:e度教育社區(qū) 作者:中考網(wǎng)編輯 2009-02-24 15:10:36

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    練握力 用木棒吊啞鈴

    提高握力,往年學(xué)生摸索出一套效果不錯(cuò)的方法:先找一根木棒,用繩子吊一個(gè)啞鈴,雙手握緊木棒用力卷繩子。

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