李陽支招：培養(yǎng)意志力的十種方法

　　第一、每天都要讓自己做一件自己不愿意做的事。只有先做自己不愿意做的事可，才有資格做自己愿意做的事。這是我教育我孩子最重要的一個原則。你吃完飯以后就想去看電視，但不行！你先把碗洗了才有資格去看電視！

　　第二、把每一件小事做好，做完美！只有這樣的人才可能把大事做好，做完美！比如說：掃地就要把桌子底下、窗底下也打掃得干干凈凈！

　　第三、刷牙一定要刷夠三分鐘！小時侯換了牙之后，牙一生只有一副！中國人的牙齒健康是全世界倒數(shù)的。牙齒的疾病會導(dǎo)致全身的疾病！

　　第四、每天要堅(jiān)持讀一篇難文章！讀難文章不僅對智商又很大的提高，對情商也有巨大的提升！如果中學(xué)生能做到這一點(diǎn)，他的英語高考成績一定可以突破140分。

　　第五、每天堅(jiān)持爬100級樓梯。你一定會心情好、精神爽、身體棒！馬上去行動吧！

　　第六、美國人飯前祈禱，那我們就要飯前、飯后快速讀一篇文章，可以是中文，也可以是英文！因?yàn)轲囸I、因?yàn)閯e人都在看著你，所以你的閱讀速度會非常快！用不了一年的時間，你吸收知識的速度會遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過別人！

　　第七、每天堅(jiān)持用冷熱水交替洗澡！你會發(fā)現(xiàn)自己的夢想會更遠(yuǎn)大、精神會更集中、能量會更強(qiáng)大！

　　第八、每天堅(jiān)持向十個人以上微笑和表揚(yáng)！微笑和贊揚(yáng)才是全世界最有威力的武器！功夫大師李連杰都認(rèn)為微笑比他一身的武藝更強(qiáng)大！

　　第九、每天堅(jiān)持做一件不求回報(bào)的善事！如果你能堅(jiān)持日行一善，那你的意志會有巨大的提升！如果13億人民都能日行一善，那中國的力量將會十倍、百倍地增長！

　　第十、自我肯定也非常重要。要經(jīng)常對自己說：我是一個有意志力的人！我能圓滿地完成自己每天的任務(wù)，獲得應(yīng)有的成長。我能控制我的情緒和欲望，讓它們朝著積極的發(fā)方向發(fā)展！

　　我真誠地希望，大家在快快樂樂過新年的時候，別忘了時時刻刻、點(diǎn)點(diǎn)滴滴地去培養(yǎng)自己的意志力。

　　偉大的意志可以翻越任何一座高山、征服任何一個困難、創(chuàng)造任何一個奇跡，可以讓你從一個勝利走向另一個勝利！

　　Bestwishesforthecomingnewyear!

　　Believeinyourself!Youcanworkmiracles!

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