09烏魯木齊周末大講堂為中考考生緩解考試壓力(3)

　　時間管理有技巧

　　目前，中考學(xué)子們比較關(guān)心的還有時間管理問題。對此，嚴(yán)林峰提出了“時間管理三步走”的方法。

　　第一步，時間用在“刀刃”上。有個女同學(xué)極認(rèn)真，如她每次削鉛筆，削一下，比一比，然后再削，直到削到很標(biāo)準(zhǔn)才肯放下筆，之后再用尺子在作業(yè)本上畫格子，這樣前后折騰了半個小時她才正式進(jìn)入學(xué)習(xí)。

　　這位同學(xué)就是把時間浪費(fèi)在了無關(guān)緊要的事情上�，F(xiàn)階段，同學(xué)們都在爭分奪秒地復(fù)習(xí)，所以一定要把有限的時間用在“刀刃”上，如提前預(yù)習(xí)、作課堂筆記、課后復(fù)習(xí)、寫作業(yè)等。

　　第二步，要避免“內(nèi)耗”。前段時間我接待了一個初三的女同學(xué)，這個同學(xué)無心學(xué)習(xí)，只想回家，她想著上午的語數(shù)外很重要，下午政史地，她覺得無關(guān)緊要，可以回家自學(xué)，但是老師非要讓她坐著，她就想中國的教育制度怎么這么死板呢，我為什么不能回家自學(xué)呢，她老琢磨這些問題，浪費(fèi)了很多時間。

　　第三步，利用好零散時間。曾有一個男生，中考150分的英語試卷，他考了130多分。事后他自我揭秘，是最后一學(xué)期，他每天利用早操前的十幾分鐘背單詞，一學(xué)期下來，他把初中部分的所有單詞全部刻入腦中。

　　利用零散時間有兩種方法：一種是嵌入式，即見縫插針式。第二種方法叫并列式，即所有事情同步進(jìn)行。比如有的同學(xué)把單詞抄在一張紙上，坐公交車時，時不時地拿出來看一下（不提倡長時間看，這樣會影響視力），在食堂打飯排隊(duì)時也可以這樣來做。

　　教你挑戰(zhàn)壓力

　　在講座即將結(jié)束時，周小西看到同學(xué)們意猶未盡的表情，于是又為大家講了一個神話故事。故事名叫西齊弗重返天庭。

　　很久以前，天庭里有一個大力士叫西齊弗，因觸犯了天條被貶到凡間受罪。他的任務(wù)是，要把和房子一樣大的一個巨石從山腳下推到山頂。他每天早晨起來就開始推，一直推到傍晚才能推到山頂。天神為了折磨他，巨石每天被推上去后，次日又會滾回到山腳下。

　　很多人都不明白，西齊弗為什么要費(fèi)那么大勁，日復(fù)一日地將石頭推上去？可西齊弗自己認(rèn)為，每天推石頭是他的職責(zé)，至于次日，石頭會不會滾下來，那不是他所能控制的事，所以他還是每天從早上開始推，推到山頂之后回來吃飯、睡覺，這時，他還想，明天還有事情可做，至少明天還有希望，所以他每天過得都很開心。西齊弗將一個看似殘酷的懲罰變成了自己的使命。因此在很久以后，天神又重新讓西齊弗回到了天庭。

　　周小西希望通過這個故事告訴同學(xué)們一個道理：不管壓力有多大，都應(yīng)該勇敢而又快樂地面對生活。

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