專家為初中考生家長(zhǎng)支招 考后不要問結(jié)果

　　距離中考僅剩半個(gè)多月，不少初三學(xué)生會(huì)出現(xiàn)各種各樣的考試焦慮情緒，家長(zhǎng)能為臨考的孩子做些什么呢？“關(guān)注兩考，關(guān)愛考生”陽(yáng)光行動(dòng)昨推出考前初三家長(zhǎng)報(bào)告會(huì)。著名專家周紅五教授來(lái)金為家長(zhǎng)支招。

　　周紅五是浙江省學(xué)校心理健康教育指導(dǎo)中心負(fù)責(zé)人、中國(guó)學(xué)校心理專業(yè)委員會(huì)副秘書長(zhǎng)、國(guó)際學(xué)校心理學(xué)會(huì)中國(guó)代表。

　　“從戰(zhàn)略上藐視中考，從戰(zhàn)術(shù)上重視中考”，這是周教授送給家長(zhǎng)的第一句話。周教授建議：家長(zhǎng)要“倒著為孩子排時(shí)間”、“把學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)交給學(xué)生，少跟學(xué)生談學(xué)習(xí)和考試的事情”、“處理好三種關(guān)系（與同學(xué)的關(guān)系、父母之間的關(guān)系、他和她的關(guān)系）”、“每天堅(jiān)持20分鐘的鍛煉”、“注意營(yíng)養(yǎng)”、“調(diào)整好吃喝拉撒睡，使之與中考時(shí)間安排相適應(yīng)”等。

　　中考前一個(gè)星期家長(zhǎng)如何安排呢？周教授認(rèn)為：家長(zhǎng)盡量不要讓親戚朋友來(lái)家玩、要保持夫妻關(guān)系和睦，每天早出早歸等；家長(zhǎng)要為孩子準(zhǔn)備一個(gè)透明的塑料袋，在袋子里裝齊中考時(shí)要帶的文具證件，每天要求孩子上學(xué)時(shí)帶去帶回，這樣就不會(huì)出現(xiàn)考試時(shí)忘帶準(zhǔn)考證的情況，以免造成不必要的麻煩；家長(zhǎng)要讓孩子按照中考的時(shí)間作息，比如，中考第一天是上午9時(shí)開考，那么，孩子要8時(shí)起床。

　　周教授說(shuō)，考試前一天，家長(zhǎng)盡量按照中考的時(shí)間安排作息時(shí)間。家長(zhǎng)還要為孩子單獨(dú)準(zhǔn)備一套他們平時(shí)最愛穿的衣服、鞋子、褲子、襪子，以防考試當(dāng)天下雨。為了幫助孩子保持高度的清醒狀態(tài)，家長(zhǎng)要在孩子的透明文件袋里放一塊白毛巾、一瓶風(fēng)油精、幾塊特濃的巧克力。考試前一天晚上，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)找個(gè)安靜漂亮的地方與孩子去散步，不要談次日的考試，而應(yīng)與孩子談?wù)勯_心愉快的事情。孩子睡覺時(shí)盡量不要開著窗戶，關(guān)掉一切通訊工具。

　　到考試那天，家長(zhǎng)又該做什么？如果家住離考場(chǎng)比較近的考生家長(zhǎng)最好是陪孩子走到考場(chǎng)，考試結(jié)束時(shí)，家長(zhǎng)一定要記住，千萬(wàn)不要問考得怎么樣。

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