家長要注意這些生活方式讓你的孩子長不高

　　睡眠不足、營養(yǎng)失衡、亂服補品

　　所有的家長都希望自己的孩子能夠擁有理想的身高。而現(xiàn)實生活中，卻有這樣一群孩子，因為身高矮人一等，常被小伙伴們?nèi)⌒Γ�在馬路上招來異樣的眼光，讓他們生活在自卑的陰影中。

　　“小矮人”常見不良生活方式

　　令人擔(dān)憂的是，現(xiàn)代不良生活方式正在導(dǎo)致矮小孩子增多。在近日召開的“兒童生長障礙治療高峰論壇”上，記者采訪了上海瑞金醫(yī)院內(nèi)分泌科主任王偉教授、浙江省兒童醫(yī)院內(nèi)科主任兼內(nèi)分泌科主任梁黎教授和復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院內(nèi)分泌科主任羅飛宏教授。據(jù)這三位研究矮小癥的權(quán)威專家介紹，除了遺傳因素和疾病因素之外，不良生活方式如睡眠不足、營養(yǎng)嚴(yán)重失衡等成為導(dǎo)致矮小癥孩子增多的重要原因。專家們坦言，相對于遺傳，這些原因更應(yīng)引起家長們的注意，不要因為自己的忽視而毀掉孩子今后的幸福。

　　睡眠不足

　　這是容易引發(fā)孩子發(fā)育不良、身材矮小的重要原因。因為缺乏良好的休息，將嚴(yán)重抑制孩子體內(nèi)生長激素的分泌。梁黎介紹，晚上10時是孩子生長激素分泌最旺盛的時候，而現(xiàn)在的父母則往往為提高孩子學(xué)習(xí)成績而一再延長夜晚的學(xué)習(xí)時間、縮短孩子的睡眠時間。此外，缺乏運動是導(dǎo)致矮小癥增多的另外一個重要原因，由于學(xué)習(xí)壓力的增大和電腦網(wǎng)絡(luò)等原因，現(xiàn)在孩子的運動時間越來越少。

　　營養(yǎng)失衡

　　孩子的生長發(fā)育需要蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等各種營養(yǎng)元素。可80%以上的孩子存在營養(yǎng)攝入嚴(yán)重失衡的情況。一天當(dāng)中攝入量最多的是油炸食品、漢堡包等糖分豐富或熱量高的食物，吃五谷雜糧的機會就少之又少。飲食結(jié)構(gòu)失衡必然導(dǎo)致鈣、鐵、鋅等促進(jìn)兒童生長發(fā)育的營養(yǎng)元素攝入不足。久而久之就會讓孩子出現(xiàn)矮胖身材、發(fā)育不良等情況。

　　亂服補品

　　調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，97%的矮小兒童家長認(rèn)識到了孩子身高偏矮，但只有1.6%的家長意識到這可能是由某些疾病引起的。大多數(shù)愛子心切的家長采取的是讓孩子服用補充各種微量元素的保健品的方法。有的家長甚至讓孩子把蛋白粉當(dāng)成飲品喝，或是把各種保健品當(dāng)零食吃。王偉指出，這樣不僅無益于孩子的身高，反而會殘害孩子稚嫩的腎臟。過量服用鈣劑，影響骨骼發(fā)育；過量補鋅，孩子性早熟；過量補鐵會腹瀉；長期服用魚肝油會引起慢性中毒；服用蜂王漿，可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)和性早熟，甚至肥胖。

　　六成矮小患兒有心理隱患

　　矮小的孩子常常受到嘲笑、作弄，因而使他們變得內(nèi)向、自閉甚至抑郁。此次論壇也公布了“生長發(fā)育異常對兒童心理健康的影響”的最新結(jié)果，調(diào)研結(jié)果顯示，矮小患兒不僅有生理上的問題（長不高），而且普遍感到對其心理也有影響，近六成的矮小患兒都出現(xiàn)過不同程度心理隱患，如性格偏內(nèi)向、情緒較不穩(wěn)定，存在交往不良、社交退縮等現(xiàn)象。

　　矮小癥的治療如果要想達(dá)到一個非常滿意的效果，一定要持續(xù)數(shù)年，而且需要每天注射生長激素，臨床試驗證實，使用激素的矮小癥患兒，第一年身高平均增長6.3-15.1厘米，平均生長速度超過治療前7.7厘米，而且安全性好，對人體無任何傷害。然而每天注射生長激素對于很多患兒來說，這實在是一件很恐怖而且痛苦的事情。

　　“在我的病人中，有不少孩子因針頭恐懼癥而漏打甚至拒絕注射，結(jié)果家長的精力、財力花了不少，孩子還是不見長高。”王偉教授說，“患兒的依從性在治療中太重要了，現(xiàn)在開始普及的無針注射器，能夠?qū)崿F(xiàn)無痛治療，避免了針頭恐懼癥，孩子很容易就接受了，這對提高療效具有非常重要的作用。”

　　鏈接

　　身高標(biāo)準(zhǔn)有公式

　　究竟什么樣身高的孩子被認(rèn)定為矮小，華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬同濟醫(yī)院兒科主任羅小平教授指出，一般來說，如果在相似環(huán)境下，同種族、同性別、同年齡患者身高低于正常人群平均身高兩個標(biāo)準(zhǔn)差以上或第三百分位以下，就能診斷為矮小癥了。用形象一點的話來說，就是同種族、同性別、同年齡的100個孩子，從高到矮排成一排，最后的三個孩子，通常被診斷來矮小癥。目前，我國青少年的身高標(biāo)準(zhǔn)如下：

　　健康快遞

　　常驗光可有效發(fā)現(xiàn)潛在眼疾

　　自2008年初，眼鏡零售連鎖品牌LensCrafters亮視點陸續(xù)在北京、上海、香港等地的門店全面推出“iCARE亮視點專業(yè)護眼服務(wù)”，使消費者在免費體驗專業(yè)的眼部測試的同時，有效預(yù)防潛在的眼睛疾病。近日，在該店消費能夠獲得國際先進(jìn)專業(yè)儀器的一系列眼前部健康檢查和眼壓測試等，幫助發(fā)現(xiàn)某些潛在眼部疾病的前期征兆，如青光眼、白內(nèi)障、黃斑點病變等。資深眼科顧問勞先生表示：“很多疾病的特點是可能在早期并沒有明顯癥狀，但會不知不覺吞噬你的視力。我呼吁大家每年至少進(jìn)行一次全面專業(yè)的眼睛健康檢查。”

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