初三的他為何凌晨四點(diǎn)起來(lái)做作業(yè)？

初三的他為何凌晨四點(diǎn)起來(lái)做作業(yè)？

　　新聞故事：

　　在蕪湖市青少年心理護(hù)航行動(dòng)中，一位母親為她兒子咨詢，說(shuō)孩子在蕪湖一所中學(xué)上學(xué)，自從上了初三就特別焦慮，學(xué)習(xí)沒(méi)有方法。他每天寫(xiě)作業(yè)寫(xiě)到很晚，可還是做不完，致使凌晨4點(diǎn)多就得起來(lái)做作業(yè)。孩子感到很痛苦，學(xué)習(xí)沒(méi)有效率，成績(jī)也一直提不上去。

　　專家分析：

　　蕪湖心理學(xué)專家全莉娟分析說(shuō)，考慮到現(xiàn)在初三學(xué)生的作業(yè)不足以讓學(xué)生做很長(zhǎng)時(shí)間，她認(rèn)為可能是這名學(xué)生在學(xué)習(xí)方法上存在問(wèn)題，因此建議這位學(xué)生先和老師探討一些學(xué)習(xí)方法，找到快速學(xué)習(xí)的方法。初三學(xué)生容易出現(xiàn)焦慮緊張的情緒，感覺(jué)有壓力也是一種正常的情緒表現(xiàn)。通常中等程度的考試焦慮，可以集中注意力，從而有利于考試發(fā)揮。而那些對(duì)考試抱著無(wú)所謂態(tài)度，一點(diǎn)也不緊張的學(xué)生，或者過(guò)于看重考試，過(guò)度緊張的學(xué)生，則可能在考試中發(fā)揮不好。

　　專家建議：

　　全莉娟說(shuō)，過(guò)度焦慮可能會(huì)干擾學(xué)習(xí)效果，所以應(yīng)注意緩解焦慮情緒：第一，不與他人進(jìn)行比較，而是跟自己比，關(guān)鍵是比較自己有沒(méi)有取得進(jìn)步。中考前的每一次考試都是進(jìn)步的機(jī)會(huì)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，改善復(fù)習(xí)策略，提高成績(jī)才是根本。第二，理智地面對(duì)自己的實(shí)際水平，制定適合自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)。第三，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率。

　　在這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)不能給孩子潑冷水，要從心理上接受孩子現(xiàn)有的學(xué)習(xí)狀態(tài)和水平，并且注意給孩子營(yíng)造良好、和諧的家庭環(huán)境，避免分散學(xué)習(xí)精力。

<<推薦閱讀

　　如何找到適合自己的學(xué)習(xí)方法？

　　專家支招：邁入新初三心理要過(guò)三關(guān)

　　初三生：擺脫心理壓力自我調(diào)節(jié)法20招

　　家長(zhǎng)幫助孩子消除壓力的三大法寶

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問(wèn)中考網(wǎng)，2023中考一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看