中考食譜：海鮮不油炸最好吃中餐（6）

　　中考食譜：海鮮不油炸最好吃中餐（6）

　　6、活力生沙拉(四人份)

　　大量的芝麻菜葉；1根白蘿卜，剝皮、切片；8個小番茄；1根芹菜，切碎；1個黃色小胡瓜，切片；6根小蘿卜，從中一分為二切開；2湯匙生葵花子或芝麻或南瓜籽；1把綠豆芽；2根胡蘿卜，切碎；檸檬擠汁。

　　將上述所有原料混合在一起，做成一道活力充沛的沙拉。

　　中考前千萬不要亂吃方便面、油炸食品、餅干�？梢杂衩住⑺�果、雞蛋、酸奶為主要食物，保證基本營養(yǎng)。

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