一個(gè)普通人只要身體健康和心理健康，就是全面的完善的健康。然而，作為一個(gè)中學(xué)生，他們正是百事待學(xué)的時(shí)候，性格、習(xí)慣以及思想都是在這一時(shí)期，通過學(xué)習(xí)與模仿別人開始形成。習(xí)慣造就性格，性格決定命運(yùn)。因此中學(xué)時(shí)期，是一個(gè)相當(dāng)重要的打基礎(chǔ)過程。
為了把這個(gè)基礎(chǔ)打好，中學(xué)生除了身體健康和心理健康之外，還必須養(yǎng)成一個(gè)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法，這既是為了做好學(xué)生的本分--搞好學(xué)習(xí)成績(jī)，也是為了培養(yǎng)正確的思維模式和世界觀。我們稱之為中學(xué)生的第三大健康--學(xué)習(xí)健康。
對(duì)于中學(xué)生言，這三種健康，無論哪一種出現(xiàn)了問題，都是亞健康的體現(xiàn)。身體健康只需要營養(yǎng)跟得上，心理健康只需要有一定的朋友，不過分的自閉。對(duì)于學(xué)生而言，學(xué)習(xí)健康是最為困難的。
如何才能做到學(xué)習(xí)健康呢?
著名教育教學(xué)專家李學(xué)表示：“學(xué)習(xí)成績(jī)差是孩子的學(xué)習(xí)‘生病了’，首先要進(jìn)行科學(xué)的‘體檢’，找出‘病因’。但事實(shí)上很多家長簡(jiǎn)單從孩子的分?jǐn)?shù)上直接判斷其好壞，數(shù)學(xué)差補(bǔ)數(shù)學(xué)，英語差補(bǔ)英語，在還沒有幫助孩子查出影響學(xué)習(xí)的真正‘病因'，就開始為孩子請(qǐng)家教、報(bào)輔導(dǎo)班、買教輔……‘病急亂投醫(yī)’一味的‘盲補(bǔ)’，成績(jī)卻得不到提升。家長的盲目助學(xué)既浪費(fèi)了孩子大量的時(shí)間，更容易引起孩子情緒的波動(dòng)，造成惡性循環(huán)，甚至導(dǎo)致其成績(jī)下降。因此家長在幫助孩子選擇輔導(dǎo)方式前，一定要先對(duì)孩子的學(xué)習(xí)做一個(gè)科學(xué)的診斷。只有科學(xué)診斷出孩子的薄弱環(huán)節(jié)，有的放矢，精準(zhǔn)學(xué)習(xí)，才能減輕孩子的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，高效快樂的學(xué)習(xí)!”
兩千多年前孔子說過：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者。”意思說，干一件事，知道它，了解它不如愛好它，愛好它不如樂在其中。“好”和“樂”就是愿意學(xué)，喜歡學(xué)，這就是興趣。興趣是最好的老師，有興趣才會(huì)形成學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性。
有了學(xué)習(xí)的積極性，還必須有正確的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣。一個(gè)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣應(yīng)該包含以下幾個(gè)方面：
1.課前預(yù)習(xí)
課前預(yù)習(xí)就是每節(jié)課前把本次課將要講授的內(nèi)容進(jìn)行預(yù)習(xí)，初步熟悉課程內(nèi)容，找到聽課和理解的重點(diǎn)、難點(diǎn)、疑點(diǎn)，記下自己的困惑之處、薄弱環(huán)節(jié)，帶著問題進(jìn)課堂，以期在課堂學(xué)習(xí)中得以解決。
2.課堂學(xué)習(xí)
在課堂上要盡最大可能地跟著老師的思路走，盡可能使自己保持積極的聽課狀態(tài)，對(duì)于老師所講的重點(diǎn)、難點(diǎn)、疑點(diǎn)要認(rèn)真思考，通過聽講來解決預(yù)習(xí)時(shí)提出的問題，深化對(duì)問題的理解。
3.課后復(fù)習(xí)
及時(shí)對(duì)聽課內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)，進(jìn)行積極的回憶和必要的重新學(xué)習(xí)，以加深對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的整體理解，減少遺忘。復(fù)習(xí)時(shí)要注意復(fù)習(xí)的時(shí)間安排，根據(jù)有關(guān)研究，有效的復(fù)習(xí)時(shí)間安排是：
第一次復(fù)習(xí)，學(xué)習(xí)結(jié)束后的5-10分鐘。
第二次復(fù)習(xí)，當(dāng)天晚些時(shí)候或第二天。
第三次復(fù)習(xí)，一星期左右。
第四次復(fù)習(xí)，一個(gè)月左右。
第五次復(fù)習(xí)，半年左右。
根據(jù)上面的方法進(jìn)行復(fù)習(xí)，可以比較有效地對(duì)抗遺忘。
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