2012中考倒計(jì)時(shí)第十天:真實(shí)模擬訓(xùn)練

　　

　　2012中考即將到來，迎接中考的纖纖學(xué)子們也不要慌了手腳，盲目瞎做試卷。中考80%—90%的分?jǐn)?shù)分布在基礎(chǔ)題和中等難度題上，考生應(yīng)把精力更多放在基礎(chǔ)知識、基本能力的鞏固和提升上。沖刺階段再做很多試題是浪費(fèi)時(shí)間的笨辦法!所以建議大家進(jìn)行幾次中考真實(shí)模擬，這樣可以協(xié)調(diào)一下自己的生物鐘、生活飲食等影響中考的因素。

　　中考倒計(jì)時(shí)第10天　模擬練習(xí)熱身

　　距離中考還有十天，可以多做幾次中考模擬練習(xí)，為提前適應(yīng)中考的環(huán)境，考生可在家做2-3次考場模擬。

　　在中考規(guī)定的時(shí)間段里(9：00-11：30或15：00-17：00)想像自己在考場答題。把可能遇到的問題都假設(shè)出現(xiàn)，訓(xùn)練自己的心理承受力，提前釋放壓力。試題可以選擇老師發(fā)放的測試題，最好是中考的標(biāo)準(zhǔn)化試卷，答題時(shí)也要像真正中考一樣，認(rèn)真完成每一道題。

　　1．各學(xué)科要按中考的時(shí)間來做中考模擬題，不要看答案，限時(shí)完成并記時(shí)，留意自己做卷子的時(shí)間時(shí)不是在縮短或延長。做完自己批改，找出不

　　足之處。有錯(cuò)誤的卷子要留好訂好。備用不能扔。把每次統(tǒng)一模擬考試的卷要留好訂在一起。有能力的話，要找其它同考區(qū)（縣）的模擬題做，

　　還有重點(diǎn)中學(xué)自出的考前模擬題（指有中考教師參加出題的學(xué)校）。

　　2．要在解題的時(shí)候掌握技巧，能用口算的要用口算，能用巧算的用巧算，能用公式的用公式，總之要在做題的時(shí)候?qū)W習(xí)如何使用技巧。

　　3．要在做題的時(shí)候養(yǎng)成邊做邊檢查的習(xí)慣，如果這時(shí)候還有寫錯(cuò)字，做錯(cuò)題，抄錯(cuò)題等不良習(xí)慣，這可就是你中考的殺手了。這些平時(shí)不太重視

　　推薦早餐菜品：

　　下面介紹一些適合作為早餐的食物：

　　●主食：饅頭、包子、油餅、油煎餡餅、燒餅、豆沙包、泡飯、雞蛋掛面、雞蛋炒飯。

　　●富含蛋白質(zhì)的食物：咸雞蛋、火腿腸、火腿煎蛋、豆腐絲、小蔥拌豆腐、炒花生米、煮黃豆、豆腐干、醬豆腐、香油豆腐 。

　　●稀的食物：牛奶、米粥、雞蛋湯、麥片粥、面條、紅薯粥、大豆粥。

　　●小菜：泡菜、拌胡蘿卜絲、拌黃瓜、拌雪里紅、拌西紅柿、拌白菜絲、拌海帶絲等。

　　推薦午餐菜品：

　　主食：二米飯（大米、小米）。

　　炒菜：肉沫燒豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜），雞蛋炒西紅柿（西紅柿、雞蛋），

　　小菜：拌尖椒（尖椒、黃瓜、香菜）。

　　湯：海米白菜湯（大白菜、海米）。

　　晚餐營養(yǎng)豐富的湯類推薦：

　　羊肉燉蘿卜

　　做法：白蘿卜、羊肉洗凈切塊備用，鍋內(nèi)放入適量清水將羊肉入鍋焯水，重新?lián)Q水燒開后放入羊肉、姜、料酒、鹽，燉至六成熟，將白蘿卜入鍋至熟。

　　營養(yǎng)：羊肉性溫，冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵御寒冷，而且還能增加消化酶，保護(hù)胃壁，修復(fù)胃粘膜，幫助脾胃消化。
 

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