家長必讀：讓中學(xué)生成才的45條建議

　　朋友篇：你是我的好朋友

　　1.大幅度改變自己可能會帶來新的朋友。但是，如果這些變化是被動的，那就不可能讓你把新的友誼保持下去。改變自己是一種積極的做法，但是如果這些變化讓你懷疑自己將不再是自己，那說不定根本不值得。

　　2.下一次當(dāng)你聽到有人在閑聊，為被議論的那個(gè)人說句公道話。提醒議論的人，被議論的那個(gè)人不在場，不能維護(hù)自己，這樣做不公平。

　　3.當(dāng)一個(gè)只會談?wù)撟约旱呐笥炎屇銦�惱不快，盡快把你的感受說出來，不要等到無法忍受、要爆炸的那一刻再說。她或許并沒有意識到自己的表現(xiàn)...>>查看原文

　　壓力篇：笑對壓力不言愁

　　1.和那些給你施加壓力的人實(shí)話實(shí)說，不管給你壓力的人是你的父母、朋友、老師，還是你的教練。讓他們知道，你承受的壓力太大了。如果他們不給你提供幫助，不妨和學(xué)校里的輔導(dǎo)員、醫(yī)生或者治療師談一談。詳細(xì)說明哪些你能應(yīng)對，哪種“幫助”對你最有用。

　　2.關(guān)注你可能給他人帶來的壓力。你是“完美的”大姐姐，而你的小弟小妹根本無法競爭過你嗎？你因?yàn)榕笥洋w重過重或認(rèn)為她們的穿著不對而批評她們嗎？始終從他人的視角來分析面臨的問題。

　　3.學(xué)習(xí)管理你的時(shí)間，這樣你才不會因?yàn)閷W(xué)業(yè)、家庭作業(yè)和其他活動而感到不知所措。將自己要做的事和日程安排記在日歷上、計(jì)算機(jī)或手機(jī)中...>>查看原文

　　學(xué)校篇：校園生活那些事

　　1.面對重要的考試或其他壓力較大的事情時(shí)，要想辦法讓自己放松下來：試著做深呼吸，從十開始倒數(shù)，或者欣賞你最喜歡的音樂。

　　2.將你要參加的活動進(jìn)行優(yōu)先級排序，確保你全力投入的是對你真正重要的活動，不要讓那些你不太在乎的活動占用你的時(shí)間。

　　3.認(rèn)真思考誰是你的朋友，她們值不值得得到你的友誼。如果你的朋友因?yàn)槟愠煽兒枚�批評你，她們不是你真正的朋友。盡量和喜歡真實(shí)的你...>>查看原文

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