中考經(jīng)驗交流：如何幫助學(xué)霸減壓

　　成績好的學(xué)生，學(xué)習(xí)的主動性、自覺性和學(xué)習(xí)能力強，習(xí)慣于被表揚和欣賞，有比較強的優(yōu)越感，會不斷為自己鎖定更高的目標(biāo)，一旦預(yù)期的目標(biāo)受到諸多因素制約沒有實現(xiàn)時，好學(xué)生更容易遭受挫折。

　　尤其到了初三，大家都在為迎接中考而努力，一些原來并不起眼的同學(xué)可能成為新的對手，甚至一些有后勁、有提升空間的同學(xué)一躍成為尖子，同學(xué)間的競爭更加激烈，會給好學(xué)生帶來更大的壓力，他們總是擔(dān)心自己會因為一時失誤而落后。諸如此類的問題是讓好學(xué)生陷入糾結(jié)、患得患失的重要原因。

　　還有一些孩子為了保住自己的“第一”寶座，很少與其他同學(xué)溝通，成績好但同學(xué)關(guān)系緊張，久而久之就會產(chǎn)生強烈的孤獨感，無法融入班集體，既不利于大家交換信息以及溝通學(xué)習(xí)經(jīng)驗，又可能變得性情怪僻，影響心理健康。遇到這種情況，父母可以采取以下幾種方式處理。

　　第一：淡化孩子優(yōu)越感

　　告訴孩子“山外有山，人外有人”，現(xiàn)在的好成績是相對于本校本年級本班來說的，同伴中有很多人一樣具備實力抑或還有深藏不露的；如果擴大到全區(qū)、全市，你的優(yōu)越感就會大打折扣。何況，學(xué)習(xí)好、成績高，只代表考試比別人強，并不表明各方面都好。所以，要多和同學(xué)交流，多學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點和長處，才能更好地進步。

　　還有一點很重要，父母不要總拿孩子的成績、排名來炫耀。

　　第二：提高孩子抗壓能力

　　對成績好的孩子，父母要做到“不關(guān)心”成績，即考試后不主動問成績，看到成績單不必表現(xiàn)出很開心的樣子，也不必有什么特別的表揚、獎勵……減弱對于成績的關(guān)注度。一旦哪次孩子有些失誤、失常，反倒應(yīng)該多關(guān)注，但這個關(guān)注不是去批評、責(zé)備，而是幫孩子找原因、總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，并要順勢告訴孩子不能永遠一帆風(fēng)順、保持不敗，偶然的失敗與挫折算不了什么，只要從中總結(jié)經(jīng)驗就是了，大可不必沮喪、焦慮、煩惱。

　　第三：不要給孩子施加壓力

　　穩(wěn)定的心態(tài)是中考取勝的基礎(chǔ)，對于成績好的孩子來說，這點更加重要。對這樣的孩子，自然不需要父母過多地督促學(xué)習(xí)，甚至要適當(dāng)為他們減壓：不要把眼光僅僅放在成績和排名上；不要因為一兩次的成績不穩(wěn)定而焦慮不安，或?qū)⒆约旱木o張情緒傳遞給孩子；針對中考目標(biāo)學(xué)校選擇、志愿填報，父母首先要做到以平常心對待，避免猶豫不決、患得患失，遵從孩子的意愿，選擇適合孩子的學(xué)校，以免給孩子帶來更大的困擾和壓力。

　　在了解了初三一年中的基本情況后，同學(xué)們就應(yīng)該結(jié)合開學(xué)后這段時間中自己的表現(xiàn)以及接下來的一些情況來綜合考慮，小長假過后的學(xué)習(xí)生活的計劃安排。剛開學(xué)不久又放假可能有些家長會擔(dān)心孩子剛剛收回或者還未收回的心又“飛了”，所以，小長假期間，家長也要引導(dǎo)孩子為假期后的學(xué)習(xí)做計劃，假期期間也要有科學(xué)合理的學(xué)習(xí)安排，既不能讓孩子感受到過大的壓力，也不能完全放任。畢竟是假期，要放松也要為假期后的回歸做好準(zhǔn)備。

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