備戰(zhàn)中考緩解腦部疲勞可以這樣做

　　今天，跟大家說點輕松的話題。

　　按摩穴位對于養(yǎng)生保健的作用，大家一定是多少有了解的。

　　同樣，正在沖刺學業(yè)的孩子，在學習緊張、身心疲憊時也需要一定的按摩放松。

　　在家里或?qū)W校里，父母和孩子自己如何放松自己的身心，提高學習的效率，緩解學業(yè)的緊張呢？

　　這里，為大家介紹頭部保健穴位---風池穴，我自己稱之為：記憶的倉庫。

　　我主要講解一下，如何使用及這個穴位在孩子學業(yè)上的幫助。

　　按摩此穴位，坐、躺皆可。

　　1、以食、中指一起按摩風池穴，聯(lián)合嘴唇正下方的凹窩承漿穴按壓之，另取手掌根部末端圓形小骨前方凹陷處神門穴，能夠放松頸部肌肉、緩解頭痛和緊張。

　　2、以兩手指羅紋面，緊按風池穴部位，用力旋轉(zhuǎn)按揉幾下，隨后按揉腦后，做30次左右，以有酸脹感為宜，此法能對安神睡眠較為有效。

　　我為什么稱之為：記憶的倉庫？因為，風，指穴內(nèi)物質(zhì)為天部的風氣。池，屯居水液之器也，指穴內(nèi)物質(zhì)富含水濕。風池名意指有經(jīng)氣血在此化為陽熱風氣。本穴物質(zhì)為腦空穴傳來的水濕之氣，至本穴后，因受外部之熱，水濕之氣脹散并化為陽熱風氣輸散于頭頸各部，故名風池（中醫(yī)解釋）。此穴位可以緩解腦部的緊張、焦慮，腦部有了益氣的補充將獲得更好的動力。

　　平時多按摩此穴位，對緩解腦部疲勞，提高記憶力有很大的幫助。家長朋友和孩子們不妨體驗一下。

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