來源:網(wǎng)絡資源 作者:中考網(wǎng)編輯 2017-06-25 14:03:41
2014年德陽中考體育考試項目測試方法
一、1分鐘跳繩
(一)場地器材
在室內外平坦防滑的地面或塑膠場地,使用學生體質測試智能化器材作為考試器材進行測試操作。
(二)測試方法及要求
1.根據(jù)自己的身高和平時鍛煉情況,選擇適當長度的繩體試跳幾次后開始測試。
2.測試中,嚴格按照測試器材的技術要求進行操作。違例者,監(jiān)考員立即糾正。繩體掉落、手柄掉落、繩體打結等,可立即調整并繼續(xù)測試,以最終成績?yōu)闇省?br />
3.雙腳起跳,使用正搖單搖。
4.每人1次測試機會,聽到起跳信號后起跳,聽到結束信號后停止測試。
5.測試完畢,查看手柄顯示屏上測試成績,宣告測試成績后學生離開。
6.如有身體不適,應立即報告,到醫(yī)療站就診。
二、引體向上
(一)場地器材
室內外不限,高單杠。使用學生體質測試智能化器材作為考試器材進行測試操作。
(二)測試方法及要求
1.正手握杠,身體懸垂靜止無擺動、屈膝、挺腹等附加動作后,聽到開始信號即開始測試。
2.每人1次測試機會。
3.測試中,嚴格按照測試器材的技術要求進行操作,身體面對操作臺方向,跳起兩手正握杠,分開與肩同寬,身體呈直臂懸垂姿勢,進入預備狀態(tài)。聽到開始信號后,兩臂同時用力向上引體。當下頜超過橫杠或大、小臂成一定角度時,表示完成1次。還原呈直臂懸垂姿勢,再次兩臂同時用力向上引體。循環(huán)完成以上動作且身體不能落地。
4.考生考試時若出現(xiàn)反手握杠或首次懸垂靜止后有擺動、屈膝、挺腹等附加動作,監(jiān)考員應立即糾正,呈正確姿勢后方可開始測試。
5.兩次引體間隔時間不超過10秒鐘。
6.身高較矮不能握杠時,監(jiān)考員可提供幫助。
7.如有身體不適,應立即報告,到醫(yī)療站就診。
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