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初中政治知識點歸納之做情緒的主人

來源：中考網(wǎng)整理 作者：中考網(wǎng)編輯 2018-01-18 15:46:14

中考真題

智能內(nèi)容
　　做情緒的主人
 
　　1、情緒的四大種類：喜、怒、哀、懼。
 
　　2、情緒的雙刃劍作用：積極作用：①充實人的體力精力；②提高活動效率能力③有利于身心健康。
 
　　消極作用：①使人感覺難受；②降低自控力和活動能力；③做一些令自己后悔甚至違法的事。
 
　　3、調(diào)節(jié)情緒有哪些具體的方法？ P66
 
　�。�1）注意轉(zhuǎn)移法，具體有：改變注意焦點法，改變環(huán)境法，做自己感興趣的事。
 
　�。�2）合理發(fā)泄法，具體有：在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓�，向他人傾訴，進行劇烈的運動，大聲叫喊。
 
　　（3）理智控制法，具體：自我暗示、心理換位、目標(biāo)升華
 
　　4、怎樣正確表達情緒？為什么？ P68
 
　　答：情緒具有相通性和感染性，我們在表達情緒時要顧及他人感受，學(xué)會在合適場合、用合理方式表達情緒。【所以喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人�！�
 
　　5．幾個知識點：我們每個人都可能遭遇不同的事情，處于不同的情境中，自然也會產(chǎn)生各種各樣的情緒
 
　　我們可以通過改變態(tài)度來調(diào)控自己的情緒

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