2018中考生必讀：如何擺脫節(jié)后綜合癥，快速進入高效學(xué)習(xí)狀態(tài)？

　　2018中考生必讀：如何擺脫節(jié)后綜合癥，快速進入高效學(xué)習(xí)狀態(tài)？

 

　　悠長假期過后，有些同學(xué)還無法一下恢復(fù)到學(xué)習(xí)狀態(tài)，這讓許多家長為之擔(dān)心，希望自己的孩子可以集中精神，立刻進入到高效的學(xué)習(xí)狀態(tài)。想要進入到高效學(xué)習(xí)狀態(tài)需要做好以下幾點：

 

　　1制定詳細的學(xué)習(xí)計劃表

 

　　列出每天的學(xué)習(xí)科目和學(xué)習(xí)時間段，并盡量詳細地標(biāo)明早晨幾點到幾點讀什么書，中午幾點到幾點進行短暫午休，傍晚幾點到幾點體育鍛練或課外閱讀，晚上幾點到幾點安排哪幾科學(xué)習(xí)，每一科目學(xué)習(xí)上一般要兼顧到學(xué)習(xí)的吸收、復(fù)習(xí)、練習(xí)、歸納、預(yù)習(xí)五大環(huán)節(jié)，連各科學(xué)習(xí)期間的休息時間以及睡覺和起床都列出來。每一天所安排的時間和內(nèi)容都應(yīng)能兼顧當(dāng)天的課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容，又能兼顧到第二天的新內(nèi)容，力求使每一科都有保證的學(xué)習(xí)時間。在制定計劃時要合理安排睡眠和休息時間，這樣才能保證高效率學(xué)習(xí)效果。

 

　　同時，大家還可以為自己設(shè)計一份學(xué)科測試失分原因統(tǒng)計表，通過該表查找失分原因及失分所在，適時調(diào)節(jié)和改變自己學(xué)習(xí)方向，以便更加合理地安排和分配各學(xué)科學(xué)習(xí)時間。需要注意的是，誤判定得到正確答案也從屬于隱性失分，不要試圖給自己失誤找任何借口。這樣邊學(xué)習(xí)邊總結(jié)歸納，一定會起到事半功倍的效果。

 

　　2加強五種類型的學(xué)習(xí)訓(xùn)練

 

　�。�1）限時訓(xùn)練——在做章節(jié)練習(xí)時，對每一題分配相應(yīng)時間，盡量在規(guī)定的時間完成，最后才對答案，看自己完成練習(xí)正確程度，查找自己知識掌握程度，快速發(fā)現(xiàn)自己存在問題所在，以便能在最短時間內(nèi)予以彌補。正確率低于80%往往意味著自己在相關(guān)章節(jié)存在著較大問題。

 

　�。�2）嘗試訓(xùn)練——課堂教師傳授的方法和課后看到的方法，當(dāng)天盡量從手中已有的練習(xí)冊或畢業(yè)班用的總復(fù)習(xí)練習(xí)冊上找題目試用，看自己方法是否用得順暢，用得不順暢說明自己仍未掌握，得好好揣摩一下，力求化別人方法為自己的方法。

 

　�。�3）彌補訓(xùn)練——選擇一本練習(xí)冊作為主練習(xí)本，其它練習(xí)不要題題都做，只要選擇性訓(xùn)練即可，大多數(shù)題感覺有明顯思路可跳過去不做，不要無謂浪費時間。這樣做可有的放矢，畢竟一個人的精力是有限的。

 

　　（4）熱點訓(xùn)練——學(xué)會通過中考試卷確定中考主要考查內(nèi)容，然后有針對性地選擇相關(guān)練習(xí)進行重點訓(xùn)練，保證每次考試時能以平和的心態(tài)答題，取得最佳成績。

 

　�。�5）歸納訓(xùn)練——學(xué)完每一章節(jié)完成相關(guān)章節(jié)練習(xí)后，確立這些章節(jié)主要考查內(nèi)容、典型問題，對典型題型及相關(guān)解題思路和方法進行整理歸納，每天抽空看一看這些歸納內(nèi)容，反復(fù)幾次后便可以將知識深深刻入腦海中，很長時間都不會遺忘。這樣做還能最大限度避免重復(fù)性無謂的練習(xí)，高效利用好時間。相信做好以上幾點，可以快速進入到學(xué)習(xí)狀態(tài)，高效學(xué)習(xí)。