考生考前極易出現(xiàn)的心理問(wèn)題 (2)

　　-科學(xué)統(tǒng)籌，調(diào)節(jié)狀態(tài)：可以制定中短期計(jì)劃，科學(xué)地安排好學(xué)習(xí)、休息，以充沛的精力，提高復(fù)習(xí)效率，應(yīng)對(duì)中考。

　　那么，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做來(lái)最大程度幫助孩子呢？

　　01、做個(gè)生活委員

　　初三的學(xué)習(xí)很緊張，孩子的體力消耗很大，卻又正是長(zhǎng)身體的時(shí)候。所以，做好后勤、照顧好孩子的生活，保證一日三餐的營(yíng)養(yǎng)均衡是很重要的。

　　02、做個(gè)情報(bào)專員

　　每年的中考政策、考試大綱等都可能會(huì)作出調(diào)整，歷年招生、報(bào)考、錄取分?jǐn)?shù)線等信息也需要花時(shí)間來(lái)收集、整理。但孩子的時(shí)間緊，對(duì)于信息的篩選能力也比較有限，這就需要家長(zhǎng)多關(guān)注、了解最新的中考形勢(shì)，搜集各種相關(guān)資料，讓孩子有更多的精力投入到復(fù)習(xí)備考當(dāng)中。

　　03、做個(gè)體育委員

　　越是學(xué)習(xí)緊張、壓力大，越要重視體育鍛煉。體育鍛煉既能增強(qiáng)體質(zhì)、提高身體免疫力，又能起到調(diào)節(jié)情緒、減緩壓力的作用，更何況還有中考體育測(cè)試這一關(guān)呢。體育委員的責(zé)任就是帶動(dòng)、督促孩子，只要堅(jiān)持，就一定會(huì)取得很好的效果。

　　04、做個(gè)協(xié)管員

　　孩子的自制力畢竟有限，檢查和督促就成了家長(zhǎng)必須承擔(dān)的責(zé)任。對(duì)于比較主動(dòng)、自覺(jué)的孩子，只要階段性地關(guān)注一下落實(shí)情況和效果就行；而對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)計(jì)劃落空情況的孩子，不妨加大監(jiān)管的力度，循序漸進(jìn)地幫助孩子養(yǎng)成好習(xí)慣，保證學(xué)習(xí)計(jì)劃的執(zhí)行，甚至幫助孩子出謀劃策，提供一些可行的解決方法，但切忌越俎代庖。

　　05、做個(gè)心理輔導(dǎo)員

　　初三緊張的學(xué)習(xí)生活不僅給孩子，也給家長(zhǎng)帶來(lái)很大的壓力，雙方都容易出現(xiàn)急躁情緒。家長(zhǎng)要先調(diào)整好自己的心態(tài)、控制好自己的情緒，最好能掌握一些心理知識(shí)和減壓、放松的小技巧，幫助孩子疏導(dǎo)壓力、減少焦慮、穩(wěn)定情緒。

　　06、做個(gè)陪護(hù)員

　　所謂陪護(hù)，并不是說(shuō)要時(shí)時(shí)處處幫孩子做這做那，而是做好心理上、精神上的陪護(hù)。無(wú)論工作多忙，下班后都應(yīng)該盡量早回家，避免一些不必要的應(yīng)酬，抽出時(shí)間多陪陪孩子。即使不做什么具體的事，讓孩子知道父母一直在關(guān)注他、陪伴他，他“不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗”，對(duì)孩子就是一種鼓勵(lì)和支持。

　　看著孩子一點(diǎn)點(diǎn)長(zhǎng)高，一點(diǎn)點(diǎn)的長(zhǎng)大懂事，面臨人生第一次那么重要的升學(xué)考試，相信父母比孩子還要著急與緊張。希望各位家長(zhǎng)朋友們?cè)诤⒆觽鋺?zhàn)中考的這段日子里，能夠和諧相處，助孩子一臂之力！

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