開(kāi)學(xué)的鐘聲已經(jīng)敲響
新的學(xué)期如期而至
整個(gè)寒假的歡愉與閑散正在與我們揮手告別
努力勤勉奮斗已迫不及待的沖開(kāi)這束縛長(zhǎng)久的枷鎖
而釋放他們的洪荒之力卻在你的手上
你準(zhǔn)備好了嗎？
新的學(xué)期，不論是老師，學(xué)生，還是家長(zhǎng)
一個(gè)好的開(kāi)始也多半意味著好的結(jié)束
讓我們一起
向開(kāi)學(xué)綜合征say goodbye!
向美好的明天 say 快來(lái)！
這些內(nèi)容值得關(guān)注
1開(kāi)學(xué)著裝提醒
春季開(kāi)學(xué)階段處于初春，天氣早晚溫差較大，孩子不容易適應(yīng)，所以建議家長(zhǎng)在孩子的著裝上多注意一下。
孩子的衣著宜輕便、舒適，不要過(guò)于繁瑣，尤其不要穿系帶的衣服，這樣會(huì)影響孩子的活動(dòng)。
初春時(shí)期由于早晚溫差大，建議給孩子穿厚一點(diǎn)的上衣，再帶一件稍薄的外衣，以便在戶外活動(dòng)的時(shí)候穿。
家長(zhǎng)要注意觀察孩子的日常狀態(tài)，如有不舒服的癥狀及時(shí)就診，防止春季流行性感冒。
開(kāi)學(xué)情緒調(diào)整
要開(kāi)學(xué)了，有些孩子面對(duì)開(kāi)學(xué)會(huì)產(chǎn)生緊張情緒，甚至?xí)霈F(xiàn)“開(kāi)學(xué)焦慮癥”，特別需要家長(zhǎng)疏導(dǎo)。
有的孩子會(huì)因?yàn)楹僮鳂I(yè)沒(méi)有做完，擔(dān)心受批評(píng)；也有的孩子在寒假里作息時(shí)間完全打亂了、飲食也沒(méi)有了規(guī)律等，想到上學(xué)，就會(huì)難受。
所以，在開(kāi)學(xué)前家長(zhǎng)可以跟孩子談?wù)勑�，引�?dǎo)孩子做好開(kāi)學(xué)情緒的調(diào)整，以飽滿的精神迎接新學(xué)期。
家長(zhǎng)可在開(kāi)學(xué)前的一個(gè)星期，有意識(shí)地降低孩子在家里的舒適度，對(duì)孩子的自由度稍加限制。
可以安排時(shí)間讓孩子復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)，使他在家的生活更加接近學(xué)校的生活，讓他們重新對(duì)學(xué)習(xí)的感覺(jué)熟悉起來(lái)。
家長(zhǎng)還需要督促孩子檢查自己的作業(yè)是否完成，及時(shí)總結(jié)假期生活，制定新學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)等。
2家長(zhǎng)篇—花式錦囊
俗話說(shuō)的好：收心不到位，開(kāi)學(xué)肯定累；計(jì)劃千萬(wàn)條，收心第一條。“開(kāi)學(xué)綜合癥”的癥狀已解藥早已為您準(zhǔn)備好！
| 癥狀一：作息不規(guī)律，早上不想起床，晚上不想睡覺(jué)
收心"小錦囊"：循序漸進(jìn)調(diào)整睡眠
??家長(zhǎng)一定要以身作則，調(diào)整作息時(shí)間。最基本的就是幫助孩子抗干擾，想辦法恢復(fù)節(jié)前的作息規(guī)律和生活習(xí)慣。
可以試著一點(diǎn)點(diǎn)提前孩子的睡覺(jué)時(shí)間，但不能一下就要求孩子比往日早睡一兩個(gè)小時(shí)，同時(shí)應(yīng)盡量保持家里環(huán)境安靜，讓孩子有安全感。睡前不要看電視或玩游戲，否則孩子的大腦處于興奮狀態(tài)，不利于盡快入睡。
| 癥狀二：一提作業(yè)就頭大，學(xué)習(xí)沒(méi)興趣
收心"小錦囊"：制定作業(yè)完成表
可以先問(wèn)一下孩子有多少作業(yè)，多少是沒(méi)有完成的，然后和孩子一起規(guī)劃下時(shí)間，合理利用剩下的假期時(shí)間。
每天完成點(diǎn)，避免出現(xiàn)為了進(jìn)度而使勁趕作業(yè)，這樣做完成的質(zhì)量也不佳，也不利于幫助孩子收心迎接新學(xué)期。
此外，作業(yè)量太大的，那些重復(fù)次數(shù)多、抄寫性的作業(yè)可以先緩一緩，等到做完其他作業(yè)感到頭腦沉重、思考費(fèi)勁的時(shí)候再做，也許會(huì)有意想不到的效果。
| 癥狀三：淪為iPad控和手機(jī)控
收心"小錦囊"：休閑讀書相結(jié)合
家長(zhǎng)在娛樂(lè)之余，要多關(guān)心孩子，在假期快結(jié)束的日子里，父母可以讓孩子讀些課外書，并且一定要逐漸減少看電視玩手機(jī)的時(shí)間、增加孩子學(xué)習(xí)的時(shí)間。
從現(xiàn)在開(kāi)始，家長(zhǎng)必須要求孩子逐漸減少看電視、玩手機(jī)的時(shí)間和次數(shù)。比如，孩子之前每天看電視、玩游戲的時(shí)間有4個(gè)小時(shí)，要一天天逐漸把時(shí)間減少到3個(gè)小時(shí)、2個(gè)小時(shí)、1個(gè)小時(shí)。
這個(gè)階段，家長(zhǎng)可以主動(dòng)了解孩子暑期作業(yè)或?qū)W習(xí)計(jì)劃的完成情況，看看哪些作業(yè)還沒(méi)做完，哪些知識(shí)點(diǎn)還沒(méi)掌握，查漏補(bǔ)缺，還可以對(duì)新學(xué)期的新知識(shí)做個(gè)初步預(yù)習(xí)，目的是讓孩子慢慢地把心往學(xué)習(xí)方面靠攏。
| 癥狀四：春節(jié)飲食調(diào)整
收心"小錦囊"：清淡飲食為主，杜絕零食
在家里規(guī)范一下孩子的學(xué)習(xí)時(shí)間和作息時(shí)間，讓孩子盡快適應(yīng)學(xué)校充滿秩序的學(xué)習(xí)生活。穩(wěn)定孩子的情緒，讓孩子心情保持開(kāi)心和愉快。
對(duì)于春節(jié)期間進(jìn)食過(guò)多脂肪、蛋白質(zhì)食物的孩子，家長(zhǎng)要慢慢改變孩子的飲食習(xí)慣，一日三餐合理膳食，三餐時(shí)間要嚴(yán)格遵循規(guī)律。而對(duì)過(guò)節(jié)期間食欲差、沒(méi)能好好吃飯的孩子，要注意調(diào)整飲食種類，保證蛋白質(zhì)、碳水化合物和維生素的攝入量，以免發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良。
3教師篇—必備技巧
開(kāi)學(xué)太忙——4個(gè)小細(xì)節(jié)早打算，拖后腿兒的事少很多。
一、著手準(zhǔn)備第一課
開(kāi)學(xué)第一周，總會(huì)有許多忙亂的事務(wù)要處理。所以，不妨利用開(kāi)學(xué)前的這段時(shí)間，備好開(kāi)學(xué)第一堂課的內(nèi)容。
二、讓嗓子先“上崗”
開(kāi)學(xué)前期的幾天中可以練練嗓子，再準(zhǔn)備些潤(rùn)嗓的東西喝一喝。
三、你的電腦桌面是效率的反映
沒(méi)有工作狀態(tài)的時(shí)候，可以借助收拾東西理清頭緒。閱讀過(guò)的文檔、下載過(guò)的圖片、嘗試過(guò)的軟件……一個(gè)暑假過(guò)去，電腦桌面儼然充斥著凌亂的電腦垃圾。歸置歸置，重要文件歸入相應(yīng)文件夾。無(wú)用文件，及時(shí)刪除。清爽的桌面帶來(lái)清爽的工作心情。
四、羅列開(kāi)學(xué)工作清單，做到心里有譜
開(kāi)學(xué)后，會(huì)面對(duì)許多雜而亂的事情，因此提前給自己列一個(gè)工作清單。哪些是開(kāi)學(xué)前必須完成的；哪些是開(kāi)學(xué)一周內(nèi)需要做好的事情；學(xué)生報(bào)到所需做的事情；有哪些需要交代家長(zhǎng)的等等。做到了心中有譜，也就少了不少焦慮。
新學(xué)期見(jiàn)舊人做舊事——兩種心態(tài)，老師與學(xué)生可兩寬。
一、重新認(rèn)識(shí)學(xué)生
開(kāi)學(xué)了，一別近兩月，升入新的年級(jí)，有些孩子就是不一樣了！老師再見(jiàn)到孩子們，一定不要忽略他們身上喜人的變化。可提前做做功課，花上一些時(shí)間，通過(guò)電話、家訪或者其他方式及時(shí)了解孩子的情況。
二、適當(dāng)遺忘自己。
新學(xué)期教師要適當(dāng)忘掉上學(xué)期的事情，比如忘掉自己已取得的成績(jī)，如被評(píng)為優(yōu)秀教師、取得教學(xué)成績(jī)第一名等等；也忘掉工作中的煩惱，如學(xué)生的調(diào)皮、同事間的矛盾等。好與壞、苦與甜，都是上學(xué)期的舊事。首先自己要相信會(huì)迎來(lái)一個(gè)不錯(cuò)的開(kāi)端！
4
學(xué)生篇—收心寶典
1
準(zhǔn)備一個(gè)收心的儀式
儀式感是一種很神奇的東西，對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，更是在心里樹(shù)立意識(shí)的一種很有效的方法。
回憶下美好的春節(jié)生活，走訪了哪些親友，發(fā)生了什么趣事， 提高了什么能力，增長(zhǎng)了什么見(jiàn)識(shí)等等。
給春節(jié)假期做一個(gè)書面總結(jié)，比如寫一篇日志，當(dāng)日志畫上句點(diǎn)時(shí)，就代表著春節(jié)假期無(wú)拘無(wú)束的生活結(jié)束，下來(lái)要集中精力考慮學(xué)習(xí)上的事情啦！
2
溫故知新
如果學(xué)校有開(kāi)學(xué)考試安排，利用開(kāi)學(xué)前讓孩子做好舊知識(shí)的復(fù)習(xí)工作很有必要。
語(yǔ)文學(xué)科
生字詞：每天要有1-2單元的生字復(fù)習(xí)。
古詩(shī)文：每天要抽時(shí)間背誦必背古詩(shī)文，含課下注釋，翻譯和詩(shī)歌賞析。
現(xiàn)代文閱讀：復(fù)習(xí)以前做過(guò)的試卷中經(jīng)典的閱讀題，鞏固各種題型的答題格式和技巧。
作文：可以復(fù)習(xí)寫過(guò)的周記，也可以看看作文選，學(xué)習(xí)文章的寫作技巧和方法，積累寫作素材。
英語(yǔ)學(xué)科
每天要有背誦任務(wù)，重點(diǎn)背誦單詞和課文， 也可背作文范文，復(fù)習(xí)重要的語(yǔ)法句型和單元測(cè)試卷上的易錯(cuò)題。
數(shù)理化學(xué)科
溫習(xí)重要的公式定理，復(fù)習(xí)以前的錯(cuò)題本和試卷，要學(xué)會(huì)歸納和總結(jié)，對(duì)經(jīng)常出錯(cuò)的知識(shí)點(diǎn)，要回歸課本，并找相關(guān)的習(xí)題進(jìn)行鞏固和強(qiáng)化。
政史地學(xué)科
每天抽固定時(shí)間看教材，熟悉課本每章節(jié)重點(diǎn)內(nèi)容。歷史要熟練掌握中國(guó)古代的王朝更替，形成比較明確的時(shí)空定位；地理要梳理知識(shí)框架；政治要多看新聞，關(guān)注時(shí)事。
如果學(xué)校沒(méi)有開(kāi)學(xué)考試安排，可以讓孩子在完成寒假作業(yè)后預(yù)習(xí)新知識(shí)。
語(yǔ)文通讀課文，英語(yǔ)預(yù)習(xí)單詞，數(shù)理化預(yù)習(xí)前幾章，劃出難點(diǎn)等，有的放矢地為新學(xué)期做好準(zhǔn)備。如果時(shí)間有限，不能面面俱到，可以重點(diǎn)預(yù)習(xí)弱勢(shì)學(xué)科。
3
制定新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃
制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃、樹(shù)立學(xué)習(xí)目標(biāo)，可以增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力，樹(shù)立學(xué)習(xí)信心，為下學(xué)期的學(xué)習(xí)打下良好的開(kāi)端。
計(jì)劃的內(nèi)容應(yīng)經(jīng)過(guò)努力可以達(dá)到的，期望值不宜太高。
歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問(wèn)中考網(wǎng)，2025中考一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看
