距離6月的中考時間越來越近了，考前復(fù)習(xí)也開始進(jìn)入最后的沖刺階段。繁重的學(xué)業(yè)、報(bào)考學(xué)校的迷茫與糾結(jié)，讓不少初三考生和家長們倍感壓力。在考前沖刺這樣一個非常關(guān)鍵的階段，考生以及家長該如何科學(xué)備考？為此，記者采訪了深圳某知名教育機(jī)構(gòu)資深中考輔導(dǎo)專家李明老師。
有著多年中考輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)的李老師建議，考生在剩下兩個月的時間里，應(yīng)該主要從沖刺階段復(fù)習(xí)策略、考前心理調(diào)整、考場做題技巧三方面做準(zhǔn)備，以從容自信、輕松的狀態(tài)迎接考試。
考前沖刺主動抓知識漏洞
進(jìn)入沖刺階段，通常老師會引領(lǐng)學(xué)生系統(tǒng)地梳理三年所學(xué)知識，學(xué)生正好可以借此機(jī)會查找知識漏洞，同時在老師的帶領(lǐng)下抓住復(fù)習(xí)重點(diǎn)。不懂不會的一定要主動問老師，千萬不要讓所謂的“自尊心”誤了自己。
此外，在這一階段，模擬考試會頻繁而密集地出現(xiàn)，學(xué)生要充分利用這些測試來檢測自己各科存在的問題，切勿過多關(guān)注考試結(jié)果而影響自己的心情和復(fù)習(xí)計(jì)劃。在頻繁的模擬考試中會有一些學(xué)生感覺自己幾經(jīng)努力都無法提高成績，有些灰心喪氣甚至破罐破摔。這時一定要關(guān)注自己掌握的難點(diǎn)所取得的進(jìn)步，堅(jiān)定信心做好沖刺前的準(zhǔn)備。
家長需幫助孩子心理調(diào)整
除了繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)之外，心理調(diào)節(jié)也是中考學(xué)生及其家長不可小視的一個問題，保持良好的心態(tài)是考前沖刺階段非常重要的一環(huán)。
李老師建議，科學(xué)的作息時間對考生來說至關(guān)重要�？记白詈鬀_刺中學(xué)生一定要注重勞逸結(jié)合，努力做到早睡早起、不開夜車、不打疲勞戰(zhàn)，這樣才能保證考試時具有充沛的精力；其次，要增強(qiáng)自信心。不少學(xué)生一到大考就對自己沒有自信，導(dǎo)致發(fā)揮失常�？忌欢ㄒ诳记熬烷_始訓(xùn)練自己消除思想顧慮；考前不少學(xué)生會出現(xiàn)焦躁的情緒，千萬不要將情緒藏起來自己解決。當(dāng)你為考試而坐臥不安、擔(dān)心焦慮時，不妨將你的感受說出來，讓父母、朋友或者老師一起來共同分擔(dān)、出謀劃策。
科學(xué)研究證明，一些戶外活動可以讓長期待在室內(nèi)學(xué)習(xí)的學(xué)生消除疲勞。例如，每周一兩次慢跑、游泳或者散步，不僅可以使人信心大增，精力充沛，還可以讓人徹底放松，消除緊張和焦慮。
提前制定考場做題策略
到了考場，每個學(xué)生的實(shí)力已成定局，但是考場發(fā)揮也非常重要，掌握以下幾個考場技巧，可以幫助學(xué)生更好發(fā)揮。
先制定考試戰(zhàn)略。很多學(xué)生在考試的時候，拿到試卷的第一件事情就是從第一題開始看，李老師建議，學(xué)生可以利用考前填寫準(zhǔn)考證后的剩余時間來迅速瀏覽整套題的難度，從而大致制定出整場考試的戰(zhàn)略。
拿到題目先審題。不少學(xué)生在做題的過程中，拿到題目就開始動手，甚至做到一半發(fā)現(xiàn)題目意思理解有誤，這在考場上是大忌。一則浪費(fèi)時間，二則導(dǎo)致道題卷面不清晰不工整。因此，李老師建議，一定要先仔細(xì)審題。
做題順序由易到難。很多學(xué)生拿到題目不管難易，都想按順序每道題解答。如果碰到難題，不僅浪費(fèi)考試時間，而且極易出現(xiàn)心態(tài)不穩(wěn)的現(xiàn)象。這時候可以考慮將難題留著，先做簡單的，這樣反而可以爭取更多時間來完成試卷。
考場時間的把握。有同學(xué)一到大型考試就怕時間不夠，因此考試的過程中不斷看時間，這樣一方面比較容易出現(xiàn)緊張的情緒，另一方面也會使得考試過程無法集中精神。因此，李老師建議，學(xué)生在平時要訓(xùn)練自己以平常心對待每一次考試，平時的任何一次小測試都當(dāng)做大考來對待，而到大考的時候則以輕松的心情來對待。平常用什么樣的速度做題，考試的時候就用什么樣的速度。
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