期中考試，家長孩子一起備考(2)

　　03

　　孩子，媽媽只要求你前進(jìn)一步

　　曾經(jīng)有個女孩，因為身體瘦弱，體育課上跑步成績總是落后。知道孩子的困擾后，孩子媽媽沒有鼓勵她說：“孩子，別緊張，你肯定比上次跑得快。”而是告訴她：“孩子，你下一次的目標(biāo)就是只追前一名。”

　　后來這個孩子不僅不害怕跑步了，還考進(jìn)了北京大學(xué)，并被哈佛大學(xué)以全額獎學(xué)金錄取，成為當(dāng)年哈佛教育學(xué)院錄取的唯一一位中國應(yīng)屆本科畢業(yè)生。

　　只追前一名，這個小目標(biāo)不會給孩子帶來過大的壓力，還把目標(biāo)具體化了，讓孩子有了努力的方向。要想讓孩子正確對待考試，家長們就要改變自己的心態(tài)，告訴孩子：這一次，你只要前進(jìn)一名就好。

　　04

　　做好考前復(fù)習(xí)，要記住這3句話

　　要想孩子能在考試中發(fā)揮出最好的水平，家長和孩子要記住這3句話！

　　生活作息

　　考前大變樣要不得！

　　1、幫孩子調(diào)整好生物鐘

　　很多孩子考前希望拼時間多看點(diǎn)書，這種做法不可取。不僅會影響聽課效果，還會導(dǎo)致記憶力、專注力下降，對考試來說特別不利。不早睡不晚睡，正常作息就好�？记氨ＷC8小時的睡眠是重中之重。

　　2、合理飲食，加強(qiáng)鍛煉

　　三餐保證營養(yǎng)均衡，不讓孩子吃過多油膩的食物。切忌給孩子吃各種補(bǔ)品，再多的補(bǔ)品都不如每天一個小時的鍛煉。

　　考前復(fù)習(xí)

　　小考小玩，大考大玩最可怕！

　　很多孩子考前都是一團(tuán)亂，想起什么復(fù)習(xí)什么。沒有計劃的學(xué)習(xí)根本沒有效果，高效復(fù)習(xí)要做好這幾步。

　　1、回歸課本，鞏固基礎(chǔ)

　　必須牢牢記住一點(diǎn)：課本是復(fù)習(xí)的重要工具，所有題目都萬變不離其宗。因為出卷老師拿到的參考資料就是課本。提醒孩子在考前根據(jù)課本目錄，進(jìn)行知識梳理和鞏固。

　　回歸課本時尤其要注意這些細(xì)節(jié)：

　�。�1）必須要看的知識點(diǎn)有：概念、原理、規(guī)律(包括法則)、專業(yè)術(shù)語、過程或步驟等。

　�。�2）每個知識點(diǎn)后面的例題和拓展題必須要求孩子弄懂！

　　2、回顧試題，查缺補(bǔ)漏

　　家長可以讓孩子把平時的試卷，按照課本上知識點(diǎn)的先后順序進(jìn)行整理，然后把試卷上的錯題再做一遍。如果有錯題本的話，這個時候就可以派上用場了。

　　3、適當(dāng)練習(xí)，保持做題的手感

　　考前不要再做難題，建議做一些基礎(chǔ)題，主要目的是梳理知識點(diǎn)。做的時候定好時間，以考試的心態(tài)做卷子。

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