2020中考生必讀：考前心理及認(rèn)識調(diào)整(2)

　　4、考完即考好

　　交卷后不要立即對答案，發(fā)現(xiàn)錯誤不但無濟(jì)于事，而且會影響下一場考試的情緒。即使有點(diǎn)錯誤也是正常的，考滿分的人畢竟是極少數(shù)的。何況是對錯還未有定論，別自己嚇破了自己的膽。

　　在考試結(jié)束后，盡快離開考場，當(dāng)紀(jì)律提出來。一方面是為了避免應(yīng)對過多的”考得怎么樣“的提問，而更主要地則是避免有同學(xué)找你”對得數(shù)“。”對得數(shù)“是考試焦慮的產(chǎn)物，同時也是考后焦慮的起源，因?yàn)?rdquo;對得數(shù)“往往只能對出錯題卻對不出對題：難道得數(shù)一樣就說明都對了嗎？所以，既不要與別的同學(xué)對得數(shù)，更不要張羅著與別的同學(xué)對得數(shù)�？荚囈呀�(jīng)結(jié)束了，成績已成定局了，至于考的好壞，那在此時只不過是一個自我感覺問題：考完就是考好。

　　5、考間復(fù)習(xí)

　　考間復(fù)習(xí)指的是兩門考試之間的休息時間內(nèi)進(jìn)行的復(fù)習(xí)，分為中午考間復(fù)習(xí)和晚間考間復(fù)習(xí)兩種�？奸g復(fù)習(xí)的任務(wù)并不是準(zhǔn)備下一門考試，主要是忘掉上一門考試�？奸g復(fù)習(xí)是整個中考中一個特別重要的環(huán)節(jié)：處理得好，孩子可能就會越戰(zhàn)越勇；處理得不好，孩子可能就會虎頭蛇尾，甚至出現(xiàn)大的失誤。

　　考生在中午的考間時間最好能安排一個小時的午睡，適當(dāng)?shù)奈缢瘜⒛苁箍忌�的體力和精力得到恢復(fù)；如果做不到，索性就復(fù)習(xí)一下下午考試的功課。不過，應(yīng)該告訴考生：不要為中午考間復(fù)習(xí)定什么任務(wù)、指標(biāo)，只需隨便拿一本教材、筆記或做過的篇子看看，不為復(fù)習(xí)只為”擋眼“。相比之下，晚間考間復(fù)習(xí)要困難一些，因?yàn)闀r間比中午長。所以，父母的責(zé)任就重起來了：有時候，父母就是要陪著孩子消磨時間。父母最好能陪著孩子進(jìn)行復(fù)習(xí)：不要做題也不要看書，父母可以給孩子提一些簡單的問題，比如某個公式定理。當(dāng)然，如果父母對教材不熟悉，考間復(fù)習(xí)最好還是讓孩子獨(dú)立進(jìn)行：把中考總復(fù)習(xí)里做過的題再看看，著重看看那些比較難的題目。

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