最健康的作息時(shí)間表(2)

　　雖然是午飯，久坐辦公室的人也不要吃得太油膩

　　午飯后的時(shí)間很寶貴，最好用來小睡一覺

　　有的人喜歡在中午上淘寶購(gòu)物或者是打激烈的游戲，這反而會(huì)讓大腦處于過度緊張的狀態(tài)，造成下午身體的疲憊

　　午后是人思維最活躍的時(shí)間

　　非常適合做一些創(chuàng)意性的工作

　　想一想工作中的創(chuàng)新，即使是微小的改善，日積月累也會(huì)有巨大的成就

　　四點(diǎn)左右，喝杯酸奶，能補(bǔ)充身體流失的血糖

　　馬上將要投入到一天里最密集的工作中了

　　四點(diǎn)到七點(diǎn)

　　身體和大腦都處于一天的巔峰狀態(tài)

　　這時(shí)候我們應(yīng)該做細(xì)致而密集的工作

　　做完這些別著急回家

　　花10分鐘總結(jié)一下當(dāng)天的工作：

　　今天收獲了哪些好創(chuàng)意

　　積累了哪些經(jīng)驗(yàn)

　　學(xué)習(xí)了什么新工具

　　驗(yàn)證了什么想法

　　……

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問中考網(wǎng)，2024中考一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看