傷害身體的9種飲料，同學們和家長一定要注意(4)

　　07.飲用瓶裝果汁

　　如果你想要讓你的孩子享受果汁，你必須使用新鮮的水果，并在家準備果汁。千萬不要選擇瓶裝的果汁。把它們也列在最糟糕的飲料清單上。

　　08.各種奶昔飲品

　　為什么奶昔也在最糟糕的飲料清單上？因為它們含有大量的糖，還有大量的飽和脂肪。

　　09.碳酸飲料

　　碳酸飲料是對牙齒來說最糟糕的飲料。它們含有大量的糖，并且是酸性的。碳酸飲料通常是孩子蛀牙的原因之一。

　　喝水也要注意以下問題

　　01.采自大自然的水

　　現(xiàn)在人們追求健康、養(yǎng)生，特別喜歡一些純天然的東西。平時一有空就拿著幾個空水桶去郊區(qū)的山上打水，覺得山水是純天然的，干凈沒有受到過污染。

　　事實上，這些水看起來天然無污染，其實并不一定安全。這些山水沒有作為水源被保護起來，就很可能受到動物糞便、寄生蟲、人類活動的污染。

　　而且，水質(zhì)沒有經(jīng)過檢測，也不清楚水中的礦物質(zhì)成分是否為人體所需，尤其對于抵抗力較弱的孩子來說，很可能會導致腸胃炎、腹瀉等癥狀。

　　其實自來水本就經(jīng)過過濾才送到各家各戶，燒開飲用是完全沒問題的，爸媽們千萬不要迷信郊外的山水純天然無污染。

　　02.放置了很久的水

　　存放過久的開水，難免會被細菌污染，孩子很容易因此導致腹瀉。天冷了，暖瓶都是必不可少的，有些爸媽會在暖瓶還剩一小半的時候灌上新燒開的開水，導致暖瓶殘留了多日的水，其成分已經(jīng)發(fā)生變化，不再適合飲用了。

　　所以家庭飲水，最好不要超過24小時，暖瓶灌水前也將殘留的水倒掉。此外，瓶裝、桶裝的各種純凈水、礦泉水開蓋后也不宜存放太久。

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