心理抗“疫”，公眾應(yīng)如何行動？

　　新型冠狀病毒不僅侵襲身體，同時也影響人們的心理。自１月下旬以來，全國多地已啟動對確診患者、疑似患者、醫(yī)護(hù)人員等不同群體的緊急心理危機干預(yù)工作，心理援助成為抗擊疫情的重要防線。疫情下的“情緒霧霾”有哪些表征？心理抗“疫”，公眾應(yīng)如何行動？專業(yè)人士又開出了哪些“良方”？

　　確診患者易生“心病”

　　“我怎么還在發(fā)燒”“住在這里會不會交叉感染”“我不想治療了”……隔離病房內(nèi)，上海市精神衛(wèi)生中心心境障礙診療專家陳俊，時常能聽到這些話。“有一名老年患者，很害怕自己和家人發(fā)生意外，有比較嚴(yán)重的焦慮。”在聽取醫(yī)療專家意見后，陳俊為患者開具了小劑量助眠藥物，并進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

　　“有的患者擔(dān)心治不好，覺得‘睡著了就醒不過來了’；有的患者煩躁時會扯掉氧氣面罩；還有少數(shù)患者會出現(xiàn)抑郁、反應(yīng)呆滯等較嚴(yán)重癥狀。”陳俊表示，這些情緒都是疫情下正常反應(yīng)，經(jīng)過對癥藥物治療和心理疏導(dǎo)，改善效果普遍良好。

　　在不自知的情況下把病毒傳染給了家人，是許多患者最大的“心病”。據(jù)統(tǒng)計，浙大一院之江院區(qū)隔離病房內(nèi)，不少患者都存在輕度抑郁和焦慮癥狀。“他們擔(dān)心自己，也擔(dān)心家人，既恐懼又內(nèi)疚，病房里抬眼可望的各種醫(yī)療設(shè)備、防護(hù)嚴(yán)密的醫(yī)護(hù)人員，也加劇了這種情緒。”該院精神衛(wèi)生科教授許毅說。

　　醫(yī)護(hù)人員也是心理專家們觀察和照護(hù)的對象。上海市精神衛(wèi)生中心梳理出醫(yī)護(hù)人員可能出現(xiàn)的心理問題，包括“長期過勞導(dǎo)致身心疲憊”“面對大量患者感到壓力、無助和恐懼”“對自己和家人患病的擔(dān)憂”等。

　　目前，上海公共衛(wèi)生臨床中心已專門公布了一個微信二維碼，供有需要的醫(yī)護(hù)職工單獨聯(lián)系。浙江省衛(wèi)健委也組建了針對醫(yī)護(hù)人員的心理專家團(tuán)隊。“社會的關(guān)心和支持對醫(yī)務(wù)人員來說非常重要。比如，熱心市民送來的奶茶、水果等，就讓醫(yī)護(hù)人員感到特別欣慰。”陳俊說。

　　“情緒霧霾”需引起重視

　　上海市精神衛(wèi)生中心黨委書記、主任醫(yī)師謝斌說，在地震等自然災(zāi)害發(fā)生后，大家考慮的是團(tuán)結(jié)，人與人之間的距離會被拉近。而傳染病卻不同，為了避免交叉感染人們必須相互遠(yuǎn)離。“這種特殊性會讓更多人陷入負(fù)面情緒。”

　　“寒假延長了也高興不起來，一直想看的書還是靜不下心去看，一直想做的事仍在找各種理由拖延。”類似的苦惱，同濟(jì)大學(xué)心理健康教育與咨詢中心副教授姚玉紅已經(jīng)聽到多次。

　　在她看來，“不確定感”本身就是挑戰(zhàn)個體內(nèi)心安全感的重要因素。眼下，開學(xué)時間的不確定導(dǎo)致部分學(xué)生無所適從，而長時間悶在家里又引發(fā)出他們既往的“未完成”焦慮，讓心理上的“欠債”更加凸顯。
 

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