中考網(wǎng)整理了2022年中考飲食:“助考湯方”,希望對同學們有所幫助,僅供參考。
1、強免疫長精神
湯方:
石仙桃15g、炒白術(shù)15g、
黨參15g、肉蓯蓉15g、
土茯苓15g、元肉20g。
石仙桃
"清肺郁熱,養(yǎng)肺陰,化痰止咳。"
——《廣東中藥》
這款湯方和防疫仙桃湯有著異曲同工之處,
但材料上更加豐富,能為考生增強免疫力的同時,還有黨參、肉蓯蓉等的助力添彩。
黨參
"補中益氣,和脾胃,除煩渴。"
——《本草從新》
肉蓯蓉
"主五勞七傷,補中強陰,益精氣。"
——《本經(jīng)》
高考期普遍天氣炎熱,考前三四天飲食應(yīng)以清淡為主,減少過于油膩的食品。進食過飽會增加腸胃負擔,導致大腦缺氧,抑制大腦皮層神經(jīng)細胞的興奮,影響大腦信息的傳遞,出現(xiàn)思維遲鈍的現(xiàn)象。氣血聚于腦則能思考,氣血聚于腹則人易疲憊。人在飽餐情況下容易犯困,尤其是下午,所以主張午餐不能太飽,吃到七八分飽左右為宜。
2、健脾明目清心潤肺
湯方:
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