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2022中考家長：接納孩子任何可能的情緒

來源：網(wǎng)絡(luò)資源作者：網(wǎng)絡(luò)資源 2022-05-20 16:42:17

　　中考網(wǎng)整理了2022中考家長：接納孩子任何可能的情緒，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　孩子在沖刺階段的備考壓力下面臨突然變化的備考安排，如若出現(xiàn)煩躁、郁悶、焦慮、壓力大等情況，是屬正�，F(xiàn)象。如果孩子因此打電話回家傾訴時(shí)，我們家長不要馬上急著講道理，而是先要接納孩子任何可能的情緒，切忌說以下否定孩子情緒的話：

　　“在校備考就在校備考唄，別人都可以，你怎么就不行？“

　　“都初三那么大的孩子了，還哭哭啼啼像什么樣？”

　　“不要那么矯情！別的同學(xué)也是這樣過來的。”

　　……

　　否定孩子的情緒非但沒有達(dá)到家長所希望的讓孩子更堅(jiān)強(qiáng)、更有勇氣面對煩惱和困難的效果，反而可能讓孩子覺得不被理解，覺得自己更委屈，又或者是覺得是自己做錯(cuò)了從而對自己感到失望。這些并不利于幫助孩子調(diào)整情緒，原本是想通過向家長傾訴的方式緩解情況卻變成孩子跟家長傾訴完之后感覺更糟糕了。家長可以通過描述孩子所遇到的客觀事實(shí)＋孩子的感受來接納孩子的情緒，例如可以嘗試使用以下句子：

　　“你這周末沒能回家，在學(xué)校上課備考（客觀事實(shí)），感到有些煩躁（感受）。”

　　“還有一周就參加考試了（客觀事實(shí)），你感到有些擔(dān)憂和緊張（感受）。”

　　“你感到壓力大（感受）因?yàn)楹ε驴疾缓霉钾?fù)家人（客觀事實(shí)）。

　　…….

　　當(dāng)孩子的情緒被看見、被理解、被接納之后，后續(xù)家長給出的建議、商討的做法才能更水到渠成。

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