2022中考家長(zhǎng)：中考前家長(zhǎng)該怎么做

　　1、營(yíng)造寬松心理氛圍，切忌制造緊張氣氛

 

　　考前一段時(shí)期和考試過(guò)程中，家長(zhǎng)明智的做法是，該干嘛就干嘛，堅(jiān)決避免家庭糾紛，如：出現(xiàn)夫妻吵架、鄰居沖突等對(duì)孩子心理產(chǎn)生消極影響的事件，營(yíng)造溫馨、寬松的家庭氛圍。

 

　　2、切忌打擊孩子自信心

 

　　家長(zhǎng)對(duì)孩子要鼓勵(lì)、肯定，不要?jiǎng)虞m批評(píng)、指責(zé)。學(xué)習(xí)成績(jī)的波動(dòng)，內(nèi)心的焦躁都可能讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)，對(duì)考試失去信心。

 

　　3、創(chuàng)造安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境

 

　　安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境有助于孩子平心靜氣、情緒穩(wěn)定地進(jìn)行復(fù)習(xí)。吵鬧的復(fù)習(xí)環(huán)境將使孩子心情煩躁，注意力不能集中，影響復(fù)習(xí)效果。

 

　　為孩子營(yíng)造一個(gè)安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境可以促使孩子心平氣和、沉穩(wěn)而專(zhuān)注的復(fù)習(xí)。嘈雜的家庭環(huán)境斷然會(huì)使孩子心緒不寧，無(wú)法全神貫注于復(fù)習(xí)當(dāng)中。

 

　　4、督促孩子娛樂(lè)與運(yùn)動(dòng)

 

　　考前在家備考的`幾日孩子也需要適當(dāng)?shù)姆潘�，適量的輕度運(yùn)動(dòng)和娛樂(lè)對(duì)于緩解孩子的疲勞、調(diào)整考前狀態(tài)也是很有幫助的，例如俯臥撐、仰臥起坐、深蹲等等，合理的運(yùn)動(dòng)可以很好的幫助孩子獲得更加的學(xué)習(xí)狀態(tài)。當(dāng)孩子覺(jué)得比較緊張或者是壓抑時(shí)，也可以讓孩子聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)放松一下，消除疲勞。

 

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