2023年政治中小學(xué)心理健康教育 期末必考重點

中小學(xué)生心理健康教育

1、心理健康的定義：

①心理健康是一種內(nèi)外協(xié)調(diào)的心理狀態(tài)②適應(yīng)良好，尤其是社會適應(yīng)良好是心理健康的一項重要指標③心理健康是一種積極、樂觀向上的發(fā)展狀態(tài)。

2、中小學(xué)心理健康教育的含義：

是依托心理學(xué)基本原理與技術(shù)，在學(xué)校的日常教育和教學(xué)工作中，根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展特點，有目的、有計劃地對學(xué)生施加影響，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，提高心理機能，促進德、智、體、美等整體素質(zhì)提高和個性和諧發(fā)展的教育過程。

小學(xué)心理健康教育核心在于發(fā)展，它是針對每個學(xué)生的，并不是簡單的補救行為。

3、心理健康教育與思想品德教育本質(zhì)不同主要體現(xiàn)在：

①理論基礎(chǔ)不同。前者以心理咨詢學(xué)、心理衛(wèi)生與治療、人格心理學(xué)、態(tài)心理學(xué)等為理論基礎(chǔ);后者以馬列主義、毛澤東思想為指導(dǎo)。

②目的不同。前者的出發(fā)點和歸宿，是關(guān)心人的身體健康，使人體會到活著的價值并享受活著的快樂，擺脫消極情緒，了解自身，正確看待自己，提高社會適應(yīng)能力，幫助學(xué)生達到個性和諧健康發(fā)展;后者解決的是人的世界觀、人生觀、道德觀的問題。

③內(nèi)容不同。前者的面非常廣，幾乎涉及人們?nèi)粘Ｉ�活學(xué)習(xí)工作的方方面面;后者主要包括兩個部分，一基礎(chǔ)性的教育，如愛國主義、集體主義等，還有熱愛本職工作教育以及基本行為訓(xùn)練。

④對工作人員要求不同。從事心理健康教育的人員必須接受過相應(yīng)的心理專業(yè)培訓(xùn)，掌握相應(yīng)的技能和技巧;后者的從業(yè)人員較為廣泛，可以是任何一位教師，家長先進人物等。

⑤方法不同。前者要以尊重理解，真誠傾聽，助人為樂，等為方法論原則，對學(xué)生中出現(xiàn)的問題不存在對與錯，該與該的問題;后者是從正面出發(fā)，對學(xué)生的錯誤思想與行為進行說服、矯正，存在著對與錯，該不該的問題。

⑥評價標準不同。衡量前者的標準可以以學(xué)生身心是否健康和諧發(fā)展為標準，而后者則以學(xué)生的言行是否符合社會政治經(jīng)濟文化發(fā)展要求為標志。

4、弗洛伊德的三步人格結(jié)構(gòu)說：

“本我”又稱“生物的我”，是人格中與生俱來，最原始的部分，由人的先天本能、原始的欲望組成。最重要的是性本能和攻擊本能。等我完全處于心理的無意識層面，本我按“快樂的原則”行事，非理性的運作著。

“超我”也稱理想的我，是人格中最文明、最有道德的部分。他是個體在生活中通過接受社會文化的教養(yǎng)而逐步形成的，是一個人價值觀的儲存處。超我受道德原則的支配，凡不符合超我的動機欲望都將引起不安。超過經(jīng)常和本我出現(xiàn)矛盾，本我想要做感覺上快樂的事情，而超我做得堅持做正確的事情。

“自我”又稱“現(xiàn)實的我”，是人格中符合現(xiàn)實的、理智的部分。自我的基本任務(wù)是調(diào)節(jié)本我沖動和超我需求之間的沖突，奉行現(xiàn)實的原則;他對本我中的東西有檢查權(quán)，既要防止被壓抑的東西擾亂意識，還要再抄我的指導(dǎo)下，按外部現(xiàn)實條件去駕馭本我的要求。

5、精神分析理論基礎(chǔ)上的心理健康教育與咨詢的目標：

①是無意識向意識轉(zhuǎn)化。即把壓抑在無意識中那些童年創(chuàng)傷、痛苦體驗挖掘、暴露出來，變成意識的東西加以分析、解釋、疏導(dǎo)。使患者從心理醫(yī)生的分析中重新認識自己，并改造自己人格的不足，改變不良的行為模式，以實現(xiàn)治療的目的。②是本我、自我、超我之間達到和諧狀態(tài)。療法的目的就是強大自我的力量，使自我能夠調(diào)節(jié)好本我、自我和超我的關(guān)系，在現(xiàn)實中應(yīng)對自如。

③運用自我心理防御機制，強化自我的力量。心理防御機制主要有十種：潛抑 否認 外投射 內(nèi)投射 置換 退行 反向 合理化 代償 升華。(選擇題)

1.潛抑

一些自我不能允許的愿望或沖動在人不知不覺中就被壓抑到無意識，使人自己意識不到有這種愿望和沖動，這就是潛抑。它帶有強迫性，與自然遺忘不同，如俄狄浦斯情結(jié)就是在兒童早期被潛抑的、沒有得到正常解決的情緒沖突。雖然人不能自己覺察，但它影響人的行為，還會成為以后形成神經(jīng)癥癥狀的根源。

2.否認

對引起焦慮痛苦的事件加以“否認”，似乎它根本沒有發(fā)生，如“掩耳盜鈴”。成年人突然聽到一件不幸的消息，常常首先認為“這不是真的”。

3.外投射

把自己的動機和愿望投射到別人身上，斷言別人有這種動機和愿望，而這些愿望都是超我不允許的，而且自己也意識不到這些動機和愿望。正常人的這種外投射雖然可以保護自己內(nèi)心安寧不受良心譴責(zé)，但影響他對事物的正常觀察和判斷。

4.內(nèi)投射

把別人的欲望、個性特點不自覺地吸收或成為自己的并表現(xiàn)出來，稱為內(nèi)投射。內(nèi)投射的對象常是所愛、所崇拜、所恨和所怕的人，尤其是父母。父母對子女的態(tài)度不良也會通過內(nèi)投射機制使兒女性格發(fā)生偏向。

5.置換

把對某事物的強烈感情不自覺地轉(zhuǎn)移到另一事物上，以減輕精神上的負擔，這種機制叫作置換，如“遷怒”“移情”。

6.退行

當人的欲望遇到挫折時，即放棄已經(jīng)習(xí)得的成熟的態(tài)度和行為模式，而使用以往較幼稚的方式來滿足自己的欲望，叫退行，比如成人發(fā)現(xiàn)錢包被偷在大街上哭鬧。

7.反向

內(nèi)心里有一種欲望或沖動要求表現(xiàn)， 但表現(xiàn)出來可能引起不良后果，于是表現(xiàn)出相反的欲望或沖動，稱為反向。

8.合理化

當人的需要遇到挫折時，為了使自己心理平衡，而否認了自己原來的要求，去找個其他正當?shù)睦碛蓙磙q護以免除內(nèi)心的不安。比如《伊索寓言》中“狐貍和葡萄”的故事，狐貍吃不到葡萄，就說葡萄是酸的。

9.代償

身體或心理上的缺陷借助這個機制使缺陷得到代償，解除了這些缺陷引青的內(nèi)心痛苦。比如，身體有缺陷的學(xué)生特別勤奮，以取得優(yōu)異成績贏得人們的尊重，這是正常的，而過度代償則是病態(tài)。

10.升華

被壓抑的欲望或沖動不直接以社會所反對的形式來表現(xiàn)，而成為推動崇高目的的動力。所表現(xiàn)的行為既有益于社會，也使自己無意識的欲望得到滿足即為升華，如攻擊本能驅(qū)力升華為快樂的競技，游戲和運動。

在這些心理防御機制中，有成熟的、積極的，如“升華”;也有不成熟的、消極的，如“否認、外投射、退行、反向”等;還有中性的，如“潛抑、內(nèi)投射、合理化、代償”等。

6、斯金納操作性條件反射：

強化是指通過某一事物增強某種行為的過程，概念如下：

正強化：給予一種好刺激。為建立一種適應(yīng)性的行為模式，運用獎勵的方式，使這種行為模式重復(fù)出現(xiàn)，并保持下來。

負強化：去掉一個壞刺激。為引發(fā)所希望的行為的出現(xiàn)而設(shè)立。

正懲罰：施加一個壞刺激。這是當不適當?shù)男袨槌霈F(xiàn)時，給予處罰的一種方法。

負懲罰：去掉一個好刺激。這種懲罰比之正懲罰更為常用。當不適當?shù)男袨槌霈F(xiàn)時，不再給予原有的獎勵。

負強化和懲罰是存在區(qū)別：

①概念不同：負強化是不施加消極刺激來強化某一行為。懲罰一般指正懲罰，即施加消極刺激否定某種行為以強化這種行為的反面。

②強化手段不同：負強化是撤銷消極刺激懲罰是施加消極刺激。

③強化行為不同：負強化直接強化某一行為，懲罰強化這一行為的反面。

7、行為主義咨詢方法：系統(tǒng)脫敏法：P40案例

系統(tǒng)脫敏法主要是誘導(dǎo)來訪者緩慢地暴露出導(dǎo)致神經(jīng)癥焦慮的情境，并通過心理的放松狀態(tài)來對抗這種焦慮情緒，從而達到消除神經(jīng)癥焦慮習(xí)慣的目的。

根據(jù)這一原理，在心理治療時應(yīng)從能引起個體較低程度的焦慮或恐懼反應(yīng)的刺激物開始進行治療，當某個刺激不會再引起來訪者的焦慮或恐懼反應(yīng)時，便可呈現(xiàn)另一個比前一刺激略強一點的刺激。如果一個刺激引起的焦慮或恐懼狀態(tài)在來訪者所能忍受的范圍之內(nèi)，經(jīng)過多次反復(fù)的呈現(xiàn)，他不再對該刺激感到焦慮或恐懼，治療目標也就達到了，這就是系統(tǒng)脫敏法的治療原理。

系統(tǒng)脫敏法有如下幾個步驟。

1.建立焦慮或恐懼等級

①找出所有使來訪者感到恐懼或焦慮的事件;

②將來訪者的恐懼或焦慮事件按等級程度由小到大的順序排列。

2.進行放松訓(xùn)練

一般需要6-10次練習(xí)，每次30 分鐘，每天1-2次，以達到全身肌肉能夠迅速進人松弛狀態(tài)為合格。

3. 在放松狀態(tài)下，按某一焦慮或恐懼的等級層次進行脫敏治療

①放松;②想象脫敏訓(xùn)練;③實地適應(yīng)訓(xùn)練。

8、行為主義咨詢方法：滿灌法：P43案例

滿灌法又稱為“沖擊療法”和“快速脫敏療法”，是鼓勵來訪者直接接觸引起恐懼焦慮的情境，堅持到緊張感覺消失的一種快速行為治療法。

一般采用想象的方式是，鼓勵來訪者想象使他最恐懼的場面，或心理醫(yī)生反復(fù)講述來訪者最恐懼的細節(jié)，或使用錄像等放映來訪者最恐懼的情境，或把來訪者直接帶入他最害怕的情境。經(jīng)過實際體驗，使其覺得也沒產(chǎn)生什么了不起的后果，恐懼癥狀自然也就慢慢消除了。

此法和脫敏法一樣，對某些恐懼癥和強迫癥效果較好。但對哪些病人采用此法，需考慮其文化水平、發(fā)病原因等因素。

使用滿灌療法應(yīng)注意:要向來訪者說明療法帶來的焦慮是無害的，期間不允許有回避行為，否則會失敗;使用前要對來訪者的身心狀況有深人的了解，否則會影響療效，且有可能發(fā)生意外。

9、認知療法的基本觀點：

認知過程及其導(dǎo)致的錯誤觀念是行為和情感的中介，不良行為和情感與不良認知有關(guān)。認知療法常采用認知重建、心理應(yīng)付、問題解決等技術(shù)進行心理輔導(dǎo)和治療，其中認知重建最為關(guān)鍵。

10、艾利斯ABCDE理論：

是在咨詢和治療領(lǐng)域影響極大的合理情緒療法。這一理論強調(diào)認知的重要性。其要點為:情緒不是由某一誘發(fā)事件本身引起的，而是由經(jīng)歷了這一事件的主體對事件的解釋與評價引起。這一理論可稱為 ABCDE理論，A為誘發(fā)事件，B為信念，C為后果，D為詰難，E為合理效應(yīng)。合理的信念會引起人們對事物適當?shù)那榫w反應(yīng)，而不合理的信念則相反。當人們堅持某些不合理的信念時，就會處于不良的情緒狀態(tài)之中，最終會導(dǎo)致情緒障礙的產(chǎn)生。

11、人本主義心理療法：

不注重咨詢技巧，更注重咨訪關(guān)系。羅杰斯曾說:“當一個為許多困難而苦惱的人來找我們時，最有價值的辦法是創(chuàng)造一個使他感到安全、自由的關(guān)系，目的在于理解他內(nèi)在的感情，接受他本來的面目。制造一個自由的氣氛，使他的思想、感情和存在沿著他要去的方向發(fā)展.....”在此種關(guān)系中，咨詢師不是以專家、醫(yī)生的身份去理解他的情感，也不是以自己的理論去影響來訪者，而是在良好的環(huán)境里，讓來訪者自己的內(nèi)心世界發(fā)生變化。

咨詢方法：平等 尊重 真誠 積極關(guān)注 共情。

12、森田療法的基本治療原則：

就是“順其自然，為所當為”。順其自然就是接受和服從事物運行的客觀法則，它能最終打破神經(jīng)質(zhì)病人的精神交互作用。而要做到順其自然就要求病人在這一態(tài)度的指導(dǎo)下正視消極體驗，接受各種癥狀的出現(xiàn)，把心思放在應(yīng)該去做的事情上。這樣，病人心里的動機沖突就排除了，他的痛苦就減輕了。

13、溝通分析理論的PAC模式：

人的自我結(jié)構(gòu)由P、A、C三個成分組成，即父母(Parent)自我、成人(Adult)自我、兒童(Child)自我。兒童自我狀態(tài)時，我們的行為表現(xiàn)像個孩子，我們思考、感受、看、聽及反應(yīng)也都像個幾歲的孩子。父母自我狀態(tài)像臺錄音機，它是生活中預(yù)先記錄、預(yù)先判斷或偏見規(guī)則的收集者，他的思考、感受及行為方式像他的父母或撫養(yǎng)他長大的某些人。成人自我狀態(tài)時人像臺人腦計算機，根據(jù)邏輯程序處理收集和存儲數(shù)據(jù)并加以應(yīng)用，從而做出決策。

14、兒童身心發(fā)展的規(guī)律：(選擇)

順序性→循序漸進，不能“揠苗助長”。 方向性

階段性→不能搞“一刀切” 連續(xù)性

個體差異性→因材施教

不平衡性→把握關(guān)鍵期。同一方面的發(fā)展速度，在不同年齡階段變化是不平衡的。如青少年的身高和體重有兩個生長高峰期;不同方面發(fā)展的不平衡性。

15、皮亞杰認知發(fā)展階段理論：

(一)感知運動階段(0—2歲左右)特點：①獲得了“客體永久性”即當某一客體從兒童視野中消失時，但相信它依然存在。②形成了因果聯(lián)系

(二)前運算階段(2—6、7歲)特點：

①泛靈論即無法區(qū)分有生命和無生命的事物，如認為布娃娃有生命。

②思維的具體性，能借助表象進行思維活動，但缺乏邏輯，不能進行抽象思維。

③思維具有不可逆性：認為關(guān)系是單向的、不可逆的。如不理解A=B則B=A。

④自我中心主義即兒童完全以自我為中心，從自己的立場觀點去認識事物，不能從客觀的他人的觀點去認識事物。“三山實驗”。

⑤缺乏守恒性即兒童認識不到事物表征改變時，其本質(zhì)不變。“液體守恒實驗”。

(三)具體運算階段(6、7歲一1 1、12歲)特點：

①思維有可逆性、守恒性即學(xué)會正向思考到反向思考

②思維的去自我中心性即能站在他人立場思考問題。

(四)形式運算階段(11、12歲及以后)兒童思維發(fā)展到抽象邏輯推理水平。

16、嬰幼兒常見心理問題：退縮問題：

(1)表現(xiàn)：指膽小、害羞、孤獨、不敢到陌生環(huán)境中去，不愿意與小朋友們玩耍的不良行為。這種兒童對新事物不感興趣，缺乏好奇心。“退縮行為”對幼兒的身心發(fā)展影響很大，如不加以預(yù)防，就會影響幼兒一生的發(fā)展。

(2)原因：①與孩子自身的素質(zhì)有關(guān)。母親孕期狀況不好可能導(dǎo)致兒童的先天適應(yīng)能力差。②孩子很少與其他孩子接觸。孩子無鍛煉機會，對父母依賴性強。導(dǎo)致離群孤僻。③家長的教養(yǎng)方式不當。家長忽視其社會性的發(fā)展，導(dǎo)致孩子活動能力較差④語言溝通障。兒童掌握語言的過程，也是其社會化的過程。

(3)預(yù)防和矯正：①多給兒童提供鍛煉的機會。家長要有意地鼓勵孩子做一些力所能及的事情②培養(yǎng)兒童的自信心。鼓勵孩子凡事試一試，體驗成功的喜悅。成人要正確評價。③鼓勵孩子多與同齡人交往。帶孩子到社會生活中去，擴大孩子的生活圈。④提高抗挫能力。教育兒童正確面對挫折。

17、中小學(xué)生常見的心理問題：情緒問題：

主要表現(xiàn)在自卑、憂郁、恐懼、焦慮、過度緊張等。

自卑常與學(xué)生成績、成長環(huán)境有關(guān)，特別是家長教師的評價。若學(xué)生成績出色，得到積極的評價，學(xué)生會自信樂觀;反之不自信自卑，影響今后人格的健康發(fā)展。

憂郁是種過度憂愁和傷感的情緒體驗。長期處于憂郁狀態(tài)的人易患抑郁癥，性格內(nèi)向、多疑多慮、不愛交際的人易抑郁。學(xué)生的憂郁表現(xiàn)為興趣衰退、缺乏自信

恐懼是每個正常兒意發(fā)展中普遍有的體驗，是兒童對周圍環(huán)境的一種必要健康的反應(yīng)。恐懼是個體保護自身免受傷害的一種先天機制。但若明知這種恐懼是過分的、不必要的，但難以克服和抑制，那這種恐懼就是情緒障礙。

我們教育的著眼點是幫助學(xué)生建立自信，多鼓勵多表揚，少批評別挖苦，訓(xùn)練其自控能力，培養(yǎng)其豐富多彩的興趣，擴大其人際交往范圍，多為學(xué)生提供參加活動的機會，并鼓勵其參加多樣的活動，讓其在各種活動中找到自身價值，提升自己的能力。對有嚴重情緒問題的學(xué)生可適當?shù)夭捎靡恍┣袑嵖尚械男睦硎鑼?dǎo)。

18、心理健康教育的學(xué)科滲透涵義：

是指教師在學(xué)科教學(xué)的過程中，自覺地、有意識地運用一系列心理健康教育的原理和方法，在授予學(xué)生一定學(xué)科知識技能的同時，開發(fā)他們的智力和創(chuàng)造力，提升和促進學(xué)生的心理健康水平

19、心理健康教育的學(xué)科滲透的必要性和可行性：

(一)各科教學(xué)是學(xué)生和教師占據(jù)時空最多的場所。學(xué)生知識獲得、技能掌握、智能培養(yǎng)、心理發(fā)展，大部分是上課完成的，各科的課堂教學(xué)是心教的主陣地。

(二)各科教學(xué)內(nèi)容本身包含著非常豐富的心理健康教育資源。教師在日常教學(xué)中如何有意識挖掘課堂教學(xué)中心教因素，充分發(fā)揮各科教學(xué)的心理健康教育作用。

(三)各科教學(xué)過程本身需要心理健康教育的理念和技術(shù)。教師在教學(xué)中，既要在學(xué)習(xí)上給學(xué)生耐心的指導(dǎo)和幫助，也要在心理上給學(xué)生真誠的支持和科學(xué)的引導(dǎo)。

(四)教師的根本任務(wù)是教書育人。育人的核心是育心，每個教師都是心教工作者。教師的人格魅力對學(xué)生有潛移默化的作用;若每位教師都能在學(xué)科教學(xué)中自覺運用心教的力法和技術(shù)，那全體學(xué)生的心理素質(zhì)能得到全面提高和發(fā)展。

(五)學(xué)生個體的身心健康成長受多種因素的影響。學(xué)生心理素質(zhì)的完善和人格的健全發(fā)展，不是一門心健課程就可以實現(xiàn)的，須借助各學(xué)科的協(xié)調(diào)配合和全面滲透。還需家庭、社會以及學(xué)校中各種因素共同發(fā)揮積極作用，學(xué)生才能健康成長。

就目前現(xiàn)狀而言，許多教師還沒有滲透心教育的意識;有的教師雖然有了意識但缺乏滲透的專業(yè)能力，致使在學(xué)科教學(xué)中不僅沒有促進學(xué)生心理素質(zhì)的提高，反而由于教師的言行方法失當給學(xué)生帶來心理上的傷害，這就是師源性心理傷害。

20、布盧姆的學(xué)科教育目標三個維度:(選擇，小題)

第一個維度是認如領(lǐng)域的目標，由知識的理解與掌握及智力發(fā)展諸目標構(gòu)成;

第二個維度是情意領(lǐng)域的目標，由興趣、態(tài)度、價值觀、判斷力、適應(yīng)性的發(fā)展等目標構(gòu)成;

第三個維度是技能活動領(lǐng)域的目標，由動作技能諸目標構(gòu)成。每一個維度的教育目標，由低到高分為若干層次，低層次目標是掌握高層次目標的基礎(chǔ)，高層次目標是低層次目標的進一步深化。

需要注意的是:設(shè)定學(xué)科教學(xué)目標一定要分清主次，學(xué)科課程本身的內(nèi)在規(guī)定性目標才是主目標，而學(xué)科教學(xué)中的心理健康教育目標是副目標，不能喧賓奪主;學(xué)科教學(xué)中的心理健康教育目標必須是教材和教學(xué)過程本身所蘊含的，而非強加上去的;學(xué)科教學(xué)中的心理健康教育目標應(yīng)符合學(xué)生的年齡特點。

21、心理健康教育活動課的性質(zhì)：(小題)

(一)它是一門“活動課程”

首先，它是寫進日課表的課程。其次，它是以學(xué)生活動為主要形式的課程。

活動課程特點：

①心教育活動課以學(xué)生的情意活動為主要內(nèi)容，拒絕系統(tǒng)地向?qū)W生傳授心理學(xué)學(xué)科知識。“活動”是心教活動課的主線，為學(xué)生提供了各種社會生活的模擬場景。

②活動課既沒有作業(yè)，也不需要考試。

③活動課充滿彈性，學(xué)校及心輔教師可根據(jù)本�；�?qū)W生情況，在輔導(dǎo)目標、內(nèi)容、方法上作出調(diào)整。

(二)它是-種“發(fā)展性團體輔導(dǎo)”

①它是心理鋪導(dǎo)課。心輔課對輔導(dǎo)教師的要求是輔導(dǎo)態(tài)度第一，輔導(dǎo)技能第二，即教師對學(xué)生抱有充分的尊重、理解、真誠、接納、支持、鼓勵、關(guān)愛等基本的輔導(dǎo)態(tài)度，比他掌握較多的輔導(dǎo)理論與輔導(dǎo)技巧緊迫得多、重要得多。

②心教活動課是學(xué)校心教發(fā)展性、預(yù)防性功能的重要載體。發(fā)展性功能指同齡生遇到的問題大體一致。因此可通過心教活動課加以科學(xué)引導(dǎo)，使其心理素質(zhì)整體性得到提高和發(fā)展。預(yù)防性功能指運用心育活動課，在學(xué)生的偏差和危機行為出現(xiàn)前進行引領(lǐng)、疏導(dǎo)和防范工作，就能較快地扭轉(zhuǎn)不良心理和行為，使問題不繼續(xù)發(fā)展。

心教活動課的選題須著眼于學(xué)生的發(fā)展，也必須有前瞻性。

22、心理健康教育活動課的操作性目標：“四個學(xué)會”：(簡答)

即學(xué)會認識自己、學(xué)會有效學(xué)習(xí)、學(xué)會社會交往、學(xué)會適應(yīng)環(huán)境。

學(xué)會認識自己即引學(xué)生清楚地把握自己，了解自己，認識自己的優(yōu)勢與不足。

學(xué)會有效學(xué)習(xí)即幫學(xué)生清楚地把握學(xué)習(xí)在自身發(fā)展中的地位與作用。

學(xué)會社會交往即鼓勵學(xué)生主動、積極與他人交往，主動幫助關(guān)心他人，尊重師長。

學(xué)會適應(yīng)環(huán)境即積極引導(dǎo)教育學(xué)生適應(yīng)環(huán)境的變化，樂觀積極面對環(huán)境。

23、心理健康教育活動課的主要內(nèi)容：(簡答)

(一)學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)—學(xué)會學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)是學(xué)生的主導(dǎo)活動和基本任務(wù)，運用心理學(xué)的理論技術(shù)，對學(xué)生進行學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)是非常必要且重要的。

(二)人際關(guān)系輔導(dǎo)—學(xué)會交往。學(xué)校的人際關(guān)系，是兒童的社會經(jīng)驗和其對社會中人與人關(guān)系的概念與情感的重要基礎(chǔ)。人際關(guān)系輔導(dǎo)是心教活動課的重要內(nèi)容。

(三)自我意識輔導(dǎo)—學(xué)會自尊。是心理健康的重要標志之一，學(xué)生常難以形成客觀真實的自我形象，或夸大優(yōu)點或放大缺點。自我認識 自我體驗 自我監(jiān)控。

(四)情緒管理輔導(dǎo)—學(xué)會調(diào)節(jié)。情緒與人身心健康有密切關(guān)系。不良情緒會造成生理機制紊亂。教學(xué)生學(xué)會恰當?shù)乇磉_情緒和有效地控制情緒，非常重要的。 (五)生活適應(yīng)輔導(dǎo)—學(xué)會適應(yīng)。適應(yīng)指機體與環(huán)境能保持適度的動態(tài)平衡。學(xué)校心教活動課要重視對學(xué)生生活的輔導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生順利度過人生路上一些動蕩時期。

(六)生涯規(guī)劃(職業(yè))輔導(dǎo)-—學(xué)會生存。幫助學(xué)生準確剖析個人的潛力及人格傾向。意義在于讓學(xué)生更深人地思考生活。生輔不僅具有個人意義，也有社會意義。

24、心理健康教育活動課的教學(xué)方法：(選擇)

講授法、 操作法(游戲法 測驗法 紙筆練習(xí)法 歌舞法)、 集體討論法(專題討論 辯論 頭腦風(fēng)暴法 六六討論法 配對討論法)、 角色扮演法(心理劇 啞劇表演 空椅子表演 角色互換 改變自我)

25、六六討論法：

也叫菲利浦斯六六法。此方法是將一個大型集體，分成若干個六人小組，圍繞可能解決的問題，運用腦力激蕩的方法，同時進行六分鐘討論，每人發(fā)言一分鐘。然后再回到大團體中分享及進行最終的評估。該方法可以消除“人數(shù)太多，不利于自由發(fā)言”的弊端，是一種人人都能參與而且省時的好方法。

26、心理健康教育活動課的設(shè)計：P125 P133案例(操作題)

一、確定輔導(dǎo)主題 二、澄清輔導(dǎo)理念 三、確定輔導(dǎo)目標

四、列出活動準備 五、確定時間場地和選擇教學(xué)方法 六、設(shè)計教學(xué)環(huán)節(jié)

27、心理健康教育活動課操作原則：

①活動性原則�；顒邮菍崿F(xiàn)主體發(fā)展的必由之路。活動課要以學(xué)生的活動構(gòu)成教學(xué)過程的基本環(huán)節(jié)。教師精心設(shè)計好活動形式是活動課成功的關(guān)鍵。

②體驗性原則。盡量提供模擬的生活場景，把具體問題放到環(huán)境中，通過切身體驗，對問題進行辨析和調(diào)整，有助于學(xué)生澄清問題的實質(zhì)，發(fā)現(xiàn)解決問題的辦法。

③互動性原則�；�動是指團體成員相互討論與回應(yīng)的行為。團體互動可以促進個人成長，在團體中對自己的問題有更深入正確的看法。前提是成員的充分參與。 ④即時性原則。教師在活動課過程中，不能一味拘泥于預(yù)先設(shè)定的教學(xué)方案，要根據(jù)現(xiàn)場發(fā)生的情況，及時調(diào)整教學(xué)方案，將活動主題引向入。

⑤主體性原則。學(xué)生是心教活動課的主角。教師必須相信每一一個學(xué)生可以“ 自己發(fā)現(xiàn)自己，自己幫助自己”，喚醒學(xué)生內(nèi)在的成長需求，激發(fā)學(xué)生改變自我。

⑥有序性原則�；顒诱n不能混沌無序，教師要對活動課進行精心周密，有趣的設(shè)計，使課堂上的話動環(huán)相扣，緊緊圍繞活動主題和輔導(dǎo)目標。

28、中小學(xué)心理咨詢的分類：

(一)根據(jù)心理咨詢的性質(zhì)可分為發(fā)展咨詢和健康咨詢。

發(fā)展咨詢是解決的是中小學(xué)生在成長過程中遇到的困感和障礙。

健康心理咨詢關(guān)注學(xué)生在發(fā)展過程中遇到的挫折與打擊，使正常的心態(tài)遭到破壞。

(二)根據(jù)咨詢的人數(shù)可以分為個別咨詢和團體咨詢。

(三)根據(jù)咨詢次數(shù)或時間長短可以分為短程咨詢、中程咨詢和長期咨詢

短程約一次或1-3周。中程約4-8次或1-3個月。長期約大于9次或3個月以上。

29、心理咨詢過程中要體現(xiàn)的三種重要態(tài)度：

即共情、無條件尊重、真誠。

①共情。即咨詢師必須站在來訪者的立場上感同身受，并將這種感受傳遞給來訪者，達到情感上的交流和共鳴，而不是把自己認為正確主觀的看法強加給來訪者。

②無條件尊重。即無論來訪者是怎樣的心境和態(tài)度，咨詢師都要表現(xiàn)出熱情、積極的態(tài)度。咨詢者的態(tài)度應(yīng)讓來訪者感受到。幫助他們自己發(fā)現(xiàn)問題，了解自己。

③真誠。不僅意味著誠實，還應(yīng)讓來訪者找到支持性的、安全的感覺，要求咨詢師無論在言行上還是情感認識上都要讓來訪者感覺到雙方在共同體驗?zāi)撤N感受。

良好而有效的咨詢關(guān)系的建立是一個貫穿于咨詢?nèi)�過程的任務(wù)，在咨詢的各個階段都應(yīng)十分重視這一點， 而且在咨詢過程的開始階段，這項工作尤為重要。

30、心理咨詢過程中：收集來訪者資料信息：

作為咨詢師，在接待來訪者時，要想對他們有所幫助，要想明確他們的問題所在，就要對來訪者的各種情況有所了解，收集有關(guān)來訪者的各種信息資料。

咨詢師收集來訪者的資料信息包括以下幾方面。

(1)來訪者的基本情況：姓名、性別民族、年齡、籍貫、家庭地址、學(xué)校、年級。

(2)來訪者前來咨詢的主要問題：出現(xiàn)的心理行為問題，持續(xù)的時間等。

(3)來訪者的家庭背景：農(nóng)村或城鎮(zhèn)，父母的文化水平，家庭氛圍與親子關(guān)系

(4)來訪者的個人成長經(jīng)歷：是否有特殊的成長經(jīng)歷，是否為獨生子女

(5)來訪者在校情況：學(xué)習(xí)情況，興趣愛好，與老師同學(xué)的關(guān)系。是否為班委。

(6)身體健康狀況：是否殘疾、得過大病、容易生病，飲食與睡眠的情況。

31、心理咨詢過程中：收集來訪者資料信息的途徑：

一般來說，咨詢師收集到的資料越多，對問題的把握和分析越有利。

(1)填表：表格通常包含以下信息:姓名、性別、家庭住址等。一般情況下。但需要咨詢師靈活掌握，因為有的來訪者不愿意透漏個人的具體信息，那就不要勉強。

(2)觀察：是我們?nèi)粘Ｉ�活中的觀察，指的是咨詢師在咨詢過程中對來訪者的動作表情等有目的的觀察，以準確把握來訪者的性格特點與情緒變化。

(3)談話：談話是咨詢師和來訪者之間最主要的交流方式，也是咨詢師了解來訪者的主要方法。全神貫注的傾聽是咨詢師最基本的咨詢技巧，傾聽本身也是對來訪者的幫助。咨詢師不僅要注意聽來訪者談話的內(nèi)容，更要恰到好處地運用某些情感反應(yīng)來協(xié)助來訪者講清問題，讓來訪者在談話中感受咨詢師的共情、尊重和真誠，引導(dǎo)他們自己發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。

注意談話的技巧，避免過多提問，過多提問會使來訪者產(chǎn)生依賴性，影響咨詢效果。在談話中要善于將封閉式談話變?yōu)殚_放式談話。封閉式談話就是事先對來訪者的情況有個固定假設(shè)，而期望得到的回答只是印證這種假設(shè)正確與否。

(4)調(diào)查：一般在咨詢后進行，以便更全面深入地了解其心理問題產(chǎn)生的原因。

32、分析判斷來訪者是否適宜做心理咨詢：謹慎恰當?shù)氖褂脺y驗量表：

心理測驗的兩個重要的指標就是信度和效度。

信度：即可靠性，指的是采取同樣的方法對同一對象重復(fù)進行測量時，其所得結(jié)果相一致的程度。從另一方面來說，信度就是指測量數(shù)據(jù)的可靠程度。

效度：即有效性，指測量工具或手段能夠準確測出所需測量的事物的程度。效度指所測量到的結(jié)果反映所想要考察內(nèi)容的程度，測量結(jié)果與要考察的內(nèi)容越吻合，則效度越高;反之，則效度越低。

33、中小學(xué)教師心理問題的主要表現(xiàn)：

(一)職業(yè)倦怠：指個體在工作壓力大的情況下產(chǎn)生的身心疲勞與耗竭的狀態(tài)。一般認為，職業(yè)倦息是個體不能順利應(yīng)對工作壓力時的一種極端反應(yīng)，是個體在長時間壓力體驗下面產(chǎn)生的情感、態(tài)度和行方的衰竭狀態(tài)。職業(yè)倦怠在教師中比較普遍，甚至比較嚴重，這極大地危害了教師的身心健康及教育事業(yè)的發(fā)展。

教師職業(yè)倦怠主要表現(xiàn)在三個方面:①情緒上：工作沒熱情激情，沒干勁，總感覺到累，性子急，易發(fā)怒，容忍度低，有一種衰竭無助感;②人格上：人際關(guān)系緊張，與同事疏離、退縮、急躁，摩擦增多，反感學(xué)生，體罰或變相體罰學(xué)生;③沒有成就感：工作沒目標，工作效率低，工作能力下降，最終導(dǎo)致教學(xué)質(zhì)量降低，想退休，出現(xiàn)“學(xué)者型無力感”。

(二)自卑：教師的付出與工作業(yè)績不成正比，對自己的從教能力產(chǎn)生了懷疑

(三)焦慮：教師工作繁重、壓力大會出現(xiàn)情緒的不穩(wěn)定，易發(fā)脾氣，焦慮不安。

(四)抑郁：教師出現(xiàn)抑郁主要因為工作上沒有成就感，遇到挫折，看不到希望。

(五)嫉妒：教師嫉妒表現(xiàn)為不服從領(lǐng)導(dǎo)，是種消極的狀態(tài)，也是種自我提高動力

(六)亞健康狀態(tài)：教師也對工作生活缺乏熱情，沒有成就感，不思進取。

34、家庭教育的內(nèi)涵：是大教育的組成部分之一，是學(xué)校教育與社會教育的基礎(chǔ)。家庭教育是終身教育，它開始于孩子出生之日，甚至可上溯到胎兒期。嬰幼兒時期的家庭教育是“人之初”的教育，在人的一生中起著奠基的作用，孩子上了小學(xué)、中學(xué)后，家庭教育既是學(xué)校教育的基礎(chǔ)，又是學(xué)校教育的補充和延伸。

35、家長的教養(yǎng)方式對兒童心業(yè)健康的影響：

專制型父母對孩子的教育很嚴厲，對孩子的言行包括學(xué)習(xí)過分干涉，而且要求孩子必須按照父母的指令去做，孩子沒有發(fā)言權(quán)和自由選擇權(quán)。這種孩子由于心理不平衡，經(jīng)常處于不良情緒中，既易影響智力水平的發(fā)揮，也易導(dǎo)致人格缺陷。

放任型父母對孩子的行為與學(xué)習(xí)不感興趣，漠不關(guān)心，任由孩子發(fā)展，放棄了對子女的督促和指導(dǎo)。這樣的家庭缺乏親密感。此家庭的兒童往往對學(xué)習(xí)與做其他事情缺乏責(zé)任心，在情感上孤獨冷漠，在行為上我行我素，難以聽進他人的勸導(dǎo)。

溺愛型父母過于保護和遷就孩子，滿足孩子切合理或不合理的要求，不讓孩子遭受任何挫折。這樣的孩子一般自理能力差，事事依賴別人，缺乏自主、自立和自強的精神，意志力薄弱，難以承受生活學(xué)習(xí)上的挫折與失敗，難以適應(yīng)社會生活。

民主型父母采取溫暖、理解、民主的教養(yǎng)方式，溫暖來自于父母對子女的愛和親密感，能站在孩子的角度考慮問題，民主的表達主要是對孩子的尊重和平等的態(tài)度，給孩子以充分的發(fā)言權(quán)和自由選擇權(quán)。對孩子的行為更多的是分析與引導(dǎo)。這樣的孩子在學(xué)習(xí)中既刻苦又靈活，善于和同學(xué)們互相幫助、互相交流。

36、當代家庭心理健康教育的誤區(qū)：家庭教育是一門科學(xué)，有自身規(guī)律，不是憑熱情和決心就能做好的。想教育好自己的孩子，家長首先要走出家庭教育的誤區(qū)。

(一)過分溺愛：愛孩子是人的天性。但愛得沒有原則，愛得失去理智，就是溺愛了。“溺”的基本含義就是“淹沒，沉迷不誤，過分”。溺愛的表現(xiàn)下面兩種:

①過分保護：指許多需要子女做的事父母都代勞了，父母像保姆一樣，幫孩子解決一切問題，不讓孩子遭受任何挫折，結(jié)果孩子除了學(xué)習(xí)什么都不會。家長的過度保護會使孩子失去正常的積極的自由發(fā)展的個性，這樣的孩子往往懶惰、懦弱。

②過分遷就：表現(xiàn)是全家人以孩子為中心，孩子的要求一概滿足，不論是合理的還是不合理的，對孩子百依百順、有求必應(yīng)。孩子得到太容易，也就不懂得珍惜。這樣的孩子易形成任性、沖動、唯我獨尊、貪圖享受、為所欲為等不良的人格。

　　 歡迎使用手機、平板等移動設(shè)備訪問中考網(wǎng)，2023中考一路陪伴同行！>>點擊查看