中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考家長(zhǎng)必讀:只要盡力就好了,希望對(duì)同學(xué)們有所幫助,僅供參考。
調(diào)查過(guò)很多中考狀元,問(wèn)他們的父母在中考前是如何要求他們的,他們很多人都說(shuō),父母只說(shuō)了一句話:只要盡力就行了。
父母說(shuō)了這句話自己感覺(jué)有定心丸,自己肯定會(huì)盡力的,這樣減少了不少心理壓力,就會(huì)從容地應(yīng)對(duì)中考。
但也有些家長(zhǎng)中考前嘮嘮叨叨,反復(fù)囑咐孩子,考試要認(rèn)真,不要馬虎,一分之差,千人之后,你一定要改變馬虎的習(xí)慣,現(xiàn)在可不能丟分了,你可要注意呀。其實(shí),這樣的話家長(zhǎng)已經(jīng)講了多少遍,在中考前再講、反復(fù)地講會(huì)增加孩子的心理壓力。
中考前,孩子和父母發(fā)生口角對(duì)情緒的穩(wěn)定會(huì)起很大的破壞作用,這對(duì)考試的影響是不能低估的。
家有考生,家長(zhǎng)的心態(tài)最為重要。當(dāng)家長(zhǎng)感覺(jué)自己處于焦慮狀態(tài)時(shí)可以用一些簡(jiǎn)單有效的方法讓自己放松下來(lái),例如:可通過(guò)看電視、做家務(wù)等事情轉(zhuǎn)移注意;也可以適量運(yùn)動(dòng),宣泄負(fù)面情緒;還可以與家人心平氣和地溝通、傾訴煩惱,共同解決問(wèn)題等?傊,家長(zhǎng)選擇不傷害自己、不傷害家人的方式調(diào)節(jié)情緒是對(duì)孩子的最好示范。
作為職業(yè)人,家長(zhǎng)工作節(jié)奏快、強(qiáng)度高,忙碌中會(huì)出現(xiàn)焦慮甚至是憤怒的情緒。您在回家前可以先做幾次深呼吸,讓自己平靜下來(lái),把工作的事放到一邊,學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換角色。回家后先主動(dòng)跟家人熱情打招呼,給家人一個(gè)微笑、一個(gè)擁抱,以此放松心情,營(yíng)造溫暖的家庭氛圍。家庭生活中保持平和的心態(tài),不激化矛盾,以寬容的心態(tài)對(duì)待家人和處理沖突。
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