中考網(wǎng)整理了關(guān)于致2023年中高考考生家長的一封信，希望對同學們有所幫助，僅供參考。
“護航中高考，龍泉在行動”致2023年中高考考生家長的一封信
尊敬的2023年中高考考生家長朋友們：
你們好!
光陰似箭，您的孩子即將結(jié)束在初/高中的學習與生活。“數(shù)年寒窗磨一劍，只待今朝問鼎時”。中高考沖鋒的號角已經(jīng)吹響，我們的孩子正走在逐夢幸福人生的道路上，他(她)們即將在青春歲月里書寫最絢麗的一筆，迎來人生道路上一次重大的挑戰(zhàn)。“平安中高考”“健康中高考”“科學中高考”，是我們的責任!
在此，我們收錄了一些往屆家長朋友們分享的關(guān)于考前、考中經(jīng)驗和專家提供的“家長須知”，推薦給大家，希望能給您提供一些幫助，為孩子們的中高考助力!
一、關(guān)注考試時間確保及時準點
謀定而后動，知止而有得。充分的考前準備，是取得好成績的重要前提。
2023年巴中市中考時間安排表:
注：以上信息僅供參考，實際以中高考準考證上的內(nèi)容為準！
溫馨提示:
1.每科考試須在考試開始前提前40分鐘進考場，請務(wù)必注意。尊敬的2023年中高考考生的家長朋友們，青春是叢林，是荒原，是陽光炙熱的奔跑，是大雨滂沱的佇立。希望每一位龍泉學子，永遠熱烈，永遠盡享歡愉！永遠心跳，永遠青春年少！
高考或中考不是終點，而是另一個起點！人生從不設(shè)限，愿每一位龍泉學子以青春之名繼續(xù)努力前行，保持自律，沖破時間枷鎖，乘風破浪，每一刻邂逅更強韌更自信的自己！
2.中高考期間，自愿選擇住校的考生，學校為此已經(jīng)做好了科學的安排和暖心服務(wù)保障，我們將全系統(tǒng)、全要素確�？忌⒖肌７亲⌒？忌捅O(jiān)護人應(yīng)按照與學校簽訂的《巴中龍泉外國語學校2023年中高考離校考生監(jiān)護人安全責任承諾書》內(nèi)容，嚴格遵守中高考的各項考試法規(guī)和要求。妥善保管好自己的考試物品（特別是準考證、身份證等），嚴格遵守中高考的考試時間規(guī)定，合理安排考試期間的作息時間，確保平安中高考，中高考平安。
3.中高考期間如果家長要選擇自己送考生到考點，請家長朋友們一定要提前掌握好赴考路線、路程和路況，做好赴考的交通工具準備，確保準時、安全到達考場。在計算赴考路程所耗時間時，請把可能發(fā)生交通堵車的時間計算在內(nèi)。
二、家長情緒力求穩(wěn)定，認真細致，做好服務(wù)。
在中高考前，特別是孩子備考期間，家長要擺脫各種外界干擾，保持平和的心態(tài)，這對孩子能以穩(wěn)定的情緒、平和的心態(tài)去對待考試是很有幫助的。中高考前，家長也會對中高考的各種動態(tài)有所反應(yīng)，但是，要冷靜對待，要有分析地對待，不能把一些小道消息隨便傳給孩子。要充分相信和理解我們孩子，更應(yīng)全力配合學校老師在備考階段做出的工作安排。
三、家長心情要愉快，不要嘮叨，密切關(guān)注孩子情緒。
中高考前，家長心情好，家里氣氛好，就會有一個溫馨的家庭環(huán)境，這對孩子的備考是很有好處的。有些家長在中高考前擔心孩子考不好，整天愁眉苦臉很少說話。其實，父母緊張、害怕，這種情緒或多或少會傳染給孩子。因此，中高考前家長一定要保持愉快的情緒、平和的心態(tài)，因為情感的力量是巨大的，溫馨的心理氣氛將融化孩子心中的抑郁、苦悶、焦慮，有助于孩子調(diào)整心態(tài)，對孩子中高考復(fù)習是有幫助的。為了使中高考前家庭保持一個溫馨的氣氛，父母之間有什么不同的意見不要發(fā)生口角，確實有什么問題要解決也要等到中高考結(jié)束后再說。父母少一分爭執(zhí)就會給孩子多一分溫馨。
據(jù)調(diào)查統(tǒng)計，中高考成績優(yōu)秀的學生中，有80%以上的學生父母在中高考前對孩子說的最多的話是：孩子，只要你盡力就行了。相信自己的孩子面對中高考肯定會盡力，這種信任必定會減少孩子不少的心理壓力，對孩子從容地應(yīng)對中高考是很有幫助的。但有些家長中高考前嘮嘮叨叨，反復(fù)囑咐孩子，考試要認真，不要馬虎，一分之差，千人之后，告誡孩子一定要改掉馬虎的習慣。其實，這樣的話家長在平時已經(jīng)講了好多遍了，在中高考前再講、反復(fù)講會增加孩子的心理壓力。另外中高考前，孩子和父母發(fā)生口角對孩子情緒的穩(wěn)定會有很大的破壞作用，遇到這種情況請及時聯(lián)系我們的班主任老師協(xié)同解決。
四、創(chuàng)造安靜的復(fù)習環(huán)境，防止干擾。
安靜的復(fù)習環(huán)境有助于孩子平心靜氣、情緒穩(wěn)定地進行復(fù)習。吵鬧的復(fù)習環(huán)境將使孩子心情煩躁，注意力不能集中，影響復(fù)習效果。在這里特別提示家長，在孩子中高考備考階段盡量少會客，最好不會客，如果實在不得不會客則最好在家以外地方進行。在這段時間，家長盡量不要當孩子的面與外界長時間通電話，如果有重要的事情非打不可，也要簡明一點，不要當孩子的面無邊無際地拉家常、閑聊天。
五、確保孩子合理飲食，合理安排一日三餐。
有些家長誤認為中高考前應(yīng)該給孩子加強營養(yǎng)，給孩子吃大魚大肉。其實那沒有必要，孩子平時吃什么就吃什么，孩子愛吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情況下孩子的營養(yǎng)都會得到滿足，關(guān)鍵是飲食衛(wèi)生，注意營養(yǎng)平衡。飲食一般以清淡、可口，不油膩為好。不要相信社會上一些沒有科學依據(jù)的說法和廣告，比如多吃蛋白質(zhì)之類食品就能提高記憶能力。
切記，中高考前不能過于給孩子吃過多的大魚大肉，否則會導(dǎo)致身體消耗能量過多，影響考試發(fā)揮!
六、幫助孩子調(diào)整心態(tài)，鼓勵為上。
建議在中高考前家長經(jīng)常跟孩子聊聊天，談?wù)勑�，利用周末的時間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力、心里話、心里的苦惱和擔心說出來，說出來了就是心理調(diào)節(jié)成功的一半。當然，中高考前家長和孩子的心理溝通要講究時間、地點和條件。不能是孩子正在復(fù)習功課時進去就聊上幾句，要在孩子休息的時候，他比較放松的時候去做，要見機行事。聊天的內(nèi)容不要過多涉及中高考，找些比較輕松的話題去談，這樣，有助于放松孩子的心情。
七、防止對孩子的過分關(guān)注，合適為宜。
中高考前，有些家長過分關(guān)注孩子，孩子在那復(fù)習功課時一會兒過去給孩子沖杯熱牛奶，再一會兒過去給孩子送塊西瓜，有的家長甚至在孩子旁邊陪讀。這種過度關(guān)懷孩子的做法會使孩子產(chǎn)生壓力，孩子會想，一旦考不好，怎么對得起父母對我的關(guān)心。呼吁家長做到：不嘮叨，整天把中高考掛嘴上；不許愿，“考得好，買個好手機”；不威脅，“考砸了，我們就不管你了”；不盲目補課，讓孩子自我梳理是上策。
八、確保孩子身體健康，充足睡眠。
中高考前，孩子晚上不宜睡得太晚，保證充分的睡眠時間至關(guān)重要，考生要注意勞逸結(jié)合。家長隨時關(guān)注天氣變化，尤其防著涼和淋雨�？忌Τ渑妗⑶榫w穩(wěn)定是考試高水平發(fā)揮的重要保證。過長的時間學習會使大腦過于疲勞，這種狀態(tài)下再高強度的學習也是無用功。適度適時的運動，既能鍛煉身體，也能讓大腦得到休息，有利于之后更高效學習。
九、提前準備好考試物品。
1、考前準備好二代身份證、準考證，統(tǒng)一放在透明袋里，住�？忌砂嘀魅呜撠熃y(tǒng)一保管，每場考試開始前由班主任下發(fā)，每場考試結(jié)束后學生再上交給班主任。非住�？忌煽忌捅O(jiān)護人自行保管。另外，中高考結(jié)束后準考證一定要妥善保管，填報志愿及上大學或許還要使用。
2、容易犯困的同學，建議準備一份風油精，關(guān)鍵時刻涂抹至太陽穴，可以提神醒腦用（注意使用，不要溢到眼睛里)。
3、中高考不允許帶手表進入考場(考場內(nèi)放置了掛鐘，掛鐘時間僅供參考，考試開始和考試結(jié)束時間一律以考場發(fā)出的信號為準)。不穿戴有金屬的衣物和飾品。
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