來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)來(lái)源 作者:中考網(wǎng)整合 2023-08-25 13:27:54
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2024年中考飲食注意事項(xiàng):刻意改變食譜是大忌,希望對(duì)同學(xué)們有所幫助,僅供參考。
刻意改變食譜是大忌
蒸、 煮、燉這幾種烹飪方式非常適合考生備考期間的飲食,這樣做出來(lái)的食物營(yíng)養(yǎng)損失小、口感細(xì)軟,容易消化。少吃煎炸食品及含人工色素的糕點(diǎn)等。
但需要注意的是,食譜和做法不要因高考臨近而刻意改變,以免給孩子無(wú)形中增加心理壓力,也有可能造成因?yàn)槠綍r(shí)沒吃過的稀貴食物過敏而影響身體狀態(tài)。
食譜應(yīng)和平時(shí)盡量保持一致,可以在原來(lái)的基礎(chǔ)上略微添加一些營(yíng)養(yǎng)。
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