2024年初中政治知識(shí)點(diǎn)梳理：認(rèn)識(shí)自我

一、了解少年期的主要心理矛盾，克服青春期煩惱，調(diào)控心理沖動(dòng)的方法

少年期的主要心理矛盾有哪些?

答：(1)渴望獨(dú)立和現(xiàn)實(shí)依賴的矛盾;

(2)心理閉鎖和求得理解的矛盾;

(3)性發(fā)育成熟與性心理相對(duì)幼稚的矛盾。

怎樣克服青春期的煩惱?

答：(1)開放自己的心理世界，向老師、家長、親友及社會(huì)尋求幫助;

(2)提高自我控制能力，學(xué)會(huì)當(dāng)自己的心理醫(yī)生，正確地、全面地認(rèn)識(shí)自己;

(3)保持自我完善的意識(shí)，主動(dòng)調(diào)控自己的心理沖動(dòng)。

青少年心理沖動(dòng)的主要表現(xiàn)是什么?怎樣克服?

答：(1)青少年心理沖動(dòng)的主要表現(xiàn)是性心理沖動(dòng)。

(2)克服心理沖動(dòng)特別是性心理沖動(dòng)要：

①加強(qiáng)道德、法制的學(xué)習(xí)，增強(qiáng)對(duì)他人的責(zé)任意識(shí);

②學(xué)會(huì)與異性建立健康、正常的友誼關(guān)系;

③認(rèn)識(shí)婚前性行為的危害。

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二、理解情緒的多樣性，掌握調(diào)節(jié)和控制情緒、保持樂觀心態(tài)的方法

情緒有哪些基本類型?

答：情緒的基本類型有喜、怒、哀、懼。

為什么青少年需要調(diào)控自己的情緒、保持樂觀心態(tài)?

答：(1)青少年情緒多變，很不穩(wěn)定;

(2)情緒是一把雙刃劍：積極情緒可以充實(shí)人的體力，給我們勇氣、信心和力量，有益身心健康;消極情緒使人難受，降低人的自控能力和活動(dòng)效率，不利身心健康，甚至做出一些違法或違背道德的事情。

(3)情緒是可以調(diào)節(jié)的，我們要做情緒的主人，保持樂觀心態(tài)。

怎樣調(diào)控自己的情緒、保持樂觀心態(tài)?

答：情緒是可以調(diào)節(jié)的，我們要做情緒的主人，保持樂觀心態(tài)：(1)表達(dá)情緒時(shí)要注意場合和他人感受，懂得與他人分享快樂、分擔(dān)憂愁;

(2)掌握調(diào)控情緒的方法：

①注意轉(zhuǎn)移法;

②合理發(fā)泄法;

③理智控制法(自嘲、自我暗示、自我激勵(lì)、心理換位、升華法)。

(3)從根本上要增強(qiáng)知識(shí)、品德修養(yǎng)，增強(qiáng)適應(yīng)能力，培養(yǎng)良好性格，充實(shí)生活情趣。

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三、了解挫折及其產(chǎn)生的原因，尋找有效的應(yīng)對(duì)方法。

為什么要提高耐挫力、勇敢戰(zhàn)勝挫折?

答：(1)人生難免有挫折和困難，造成挫折的原因有自身和外在因素(自然和人為因素);

(2)面對(duì)困難和挫折，不同的人有不同的結(jié)果：懦弱者一遇到挫折就放棄目標(biāo)或者半途而廢，結(jié)果是一事無成;如果意志堅(jiān)強(qiáng)、有堅(jiān)定的信念，勇敢地挑戰(zhàn)挫折，反而能夠在逆境中成長，最終享受成功的快樂。

怎樣正確應(yīng)對(duì)挫折?

答：(1)首先要冷靜分析造成挫折的原因，然后對(duì)癥下藥;

(2)掌握應(yīng)對(duì)方法：

①樹立正確的人生目標(biāo)，必要時(shí)合理調(diào)整;

②正確認(rèn)識(shí)挫折;

③學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)。

(3)增強(qiáng)耐挫能力，持之于恒，腳踏實(shí)地。

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四、了解自我評(píng)價(jià)的重要性，客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的方法。

為什么要正確全面認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己?

答：(1)正確認(rèn)識(shí)自己才能自尊自立自強(qiáng)，克服自卑自傲心理;

(2)正確認(rèn)識(shí)自己，才能從實(shí)際出發(fā)確立人生理想(規(guī)劃)，發(fā)掘自身潛能。

怎樣正確認(rèn)識(shí)自己?

答：(1)要求：既要認(rèn)識(shí)自己的外在形象，又要認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)在素質(zhì);既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)，也要看到自己的缺點(diǎn);要用發(fā)展的眼光看待自己。

(2)途徑：自我觀察認(rèn)識(shí)自己;通過他人了解自己，通過集體了解自己。

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