來源:網(wǎng)絡來源 作者:中考網(wǎng)整合 2024-03-15 11:40:18
中考網(wǎng)整理了關于2024年中考備考:早餐應吃好,希望對同學們有所幫助,僅供參考。
早餐應吃好
早餐應吃好,切不可空腹,否則容易發(fā)生低血糖暈厥現(xiàn)象。吃好早餐可充足供給大腦必需的能量,對保持旺盛的精力和較好的考試狀態(tài)具有重要作用。應多吃一些補腦的食物,如魚類、豆制品、瘦肉、雞蛋、牛奶以及新鮮蔬菜、瓜果等,少吃肥肉、油炸食品等。不要暴飲暴食,以免加重胃腸負擔,否則不但對健康不利,而且可使大腦靈敏度降低,影響考試成績。早餐應該有主食,也應有富含蛋白質(zhì)的食物,干稀搭配、主副食兼顧。
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