來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)資源 2024-05-14 22:02:45
最近總在想,萬(wàn)一考砸了,該怎么辦?
同學(xué)你好,每個(gè)考過試的人都或多或少會(huì)有些擔(dān)心,如果考砸了怎么辦?對(duì)于考砸的恐懼,適度的話,甚至可以成為督促我們認(rèn)真?zhèn)淇嫉膭?dòng)力。
但是,如果我們過度關(guān)注失敗的可能,將自己的價(jià)值與考試的結(jié)果關(guān)聯(lián)起來(lái),就可能會(huì)助長(zhǎng)內(nèi)心的焦慮,比如:“萬(wàn)一考砸了,我這輩子就完了!”
如果這些被放大后的念頭占據(jù)我們的腦海,那么中考不再是考試,而是成為了一個(gè)決定我們這一生到底會(huì)過得怎么樣的事情,聽起來(lái)就無(wú)比的焦慮。我們不應(yīng)該無(wú)限放大考試失敗的結(jié)果,只要做好當(dāng)下該做的事情,就無(wú)愧于自己。
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