您現(xiàn)在的位置：中考 > 中考報(bào)考 > 中考體育頻道 > 中考體育
語文 數(shù)學(xué) 英語 政治 歷史
地理 生物
中考報(bào)名報(bào)名時(shí)間 報(bào)名條件 報(bào)名入口 中考資訊2023中考 官方信息 中考改革 中考政策政策改革 政策問答 報(bào)考條件 中招計(jì)劃中招簡章 招生條件 中招人數(shù) 志愿填報(bào)填報(bào)流程 填報(bào)方式 填報(bào)時(shí)間 中考體育考試時(shí)間 考試項(xiàng)目 考試規(guī)則 中招考試考試時(shí)間 考試科目 考試細(xì)則 中考分?jǐn)?shù)線2024年 2023年 2022年 2021年 中考查分查分時(shí)間 查分入口 查分方式中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022年天津市中考體育引體向上測試方法，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 1.場地器材。 高單杠或高橫杠，引體向上智能型測試儀。杠粗以手能握住為準(zhǔn)。 2.測試方法。 受試者跳起雙手正握橫杠，兩
2021-09-23
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022年天津市中考體育800米或1000米測試方法，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 800 米或1000 米跑 1.場地器材。 400米標(biāo)準(zhǔn)田徑場跑道，發(fā)令旗一面，口哨一個(gè)，智能型800 米、1000米測試儀，備用
2021-09-23
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022年黑龍江省中考體育改革實(shí)施意見，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 我省中考體育測試項(xiàng)目有調(diào)整其中必測項(xiàng)目包括 1000米跑（男）、800米（女） 日前，省教育廳發(fā)布《關(guān)于初中學(xué)業(yè)水平考試（
2021-09-07
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022年上海市中考體育改革實(shí)施意見，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 上海中考體育考試由統(tǒng)一考試和日常考核兩個(gè)部分組成，總分為30分。其中統(tǒng)一考試為15分，日常考核為15分。 一、統(tǒng)一考試15分
2021-09-07
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022年江蘇無錫中考體育改革實(shí)施意見，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 按照《無錫市進(jìn)一步推進(jìn)初中學(xué)業(yè)水平考試改革的實(shí)施意見》要求，從2022屆初中畢業(yè)生（2019年秋季入學(xué)的初中一年級學(xué)生）開
2021-09-07
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022年天津中考體育考核項(xiàng)目及評分標(biāo)準(zhǔn)，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 測試分值標(biāo)準(zhǔn) 對于滿三年學(xué)籍的本地考生：體育與健康分值為40分，包括平時(shí)成績18分、統(tǒng)一測試成績22分。 對于不滿天津三
2021-09-02
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022年浙江溫州中考體育考核項(xiàng)目及評分標(biāo)準(zhǔn)，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 近日，溫州市教育局印發(fā)《2021年溫州市初中畢業(yè)生體育學(xué)業(yè)考試實(shí)施辦法》。該辦法明確，初中畢業(yè)生體育考試時(shí)間為20
2021-09-02
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022年廣東深圳中考體育考核項(xiàng)目及評分標(biāo)準(zhǔn)，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 中考體育的分值結(jié)構(gòu)和內(nèi)容 ★結(jié)構(gòu)和分值 體育考試采用 1+1 的方式，即一個(gè)必考科目+一個(gè)選考科目。 體育考試分值蓉
2021-09-02
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022年北京中考體育考核項(xiàng)目及評分標(biāo)準(zhǔn)，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 2022年北京市中考體育，包括現(xiàn)場考試30分（5月1-31日考試）和過程性考核10分。 現(xiàn)場考試各單項(xiàng)成績滿分為10分，3項(xiàng)成績
2021-09-02
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022年中考體育訓(xùn)練計(jì)劃：游泳訓(xùn)練，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 游泳訓(xùn)練計(jì)劃 游泳已被部分地區(qū)納入中考主項(xiàng)，地位將越來越重要。比起其他幾項(xiàng)，游泳要難很多，訓(xùn)練時(shí)要掌握很多技巧，建議
2021-09-02
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022年中考體育訓(xùn)練計(jì)劃：引體向上訓(xùn)練，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 引體向上訓(xùn)練計(jì)劃 引體向上指依靠自身力量克服自身體重向上做功的垂吊練習(xí)。主要測試上肢肌肉力量的發(fā)展水平，以及臂力
2021-09-02
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022年中考體育訓(xùn)練計(jì)劃：籃球訓(xùn)練，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 籃球半場運(yùn)球上籃 對經(jīng)常打球的同學(xué)來說，籃球不在話下，不熟練的同學(xué)則要多加訓(xùn)練了。 籃球運(yùn)球由身體姿勢、手按拍與迎球的
2021-09-02
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022年中考體育訓(xùn)練計(jì)劃：實(shí)心球訓(xùn)練，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 實(shí)心球訓(xùn)練計(jì)劃 其實(shí)很多上面項(xiàng)目的訓(xùn)練已經(jīng)包括實(shí)心球的練習(xí)方式。以下兩類可交替進(jìn)行，建議每周訓(xùn)練兩三次。 1. 力量訓(xùn)
2021-09-02
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022年中考體育訓(xùn)練計(jì)劃：仰臥起坐訓(xùn)練，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 仰臥起坐訓(xùn)練計(jì)劃 建議每天進(jìn)行。 1. 定時(shí)練習(xí) ① 20秒/組，提高爆發(fā)力，保證動作質(zhì)量的同時(shí)盡量多做。1組。 ② 45秒/組
2021-09-02
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022年中考體育訓(xùn)練計(jì)劃：跳繩訓(xùn)練，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 跳繩訓(xùn)練計(jì)劃 跳繩比較簡單，可每天訓(xùn)練3~5組。 1. 計(jì)數(shù)跳 要想規(guī)定時(shí)間跳到規(guī)定個(gè)數(shù)，要先有跳到規(guī)定個(gè)數(shù)能力。每天2組，每
2021-09-02
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022年中考體育訓(xùn)練計(jì)劃：立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練計(jì)劃 建議每周4到6次。 1. 準(zhǔn)備活動 先進(jìn)行200米的慢跑。讓身體迅速進(jìn)入狀態(tài)，避免不必要的損傷。 2. 腿部
2021-09-02
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022年中考體育訓(xùn)練計(jì)劃：1000米訓(xùn)練，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 1000（800）米訓(xùn)練計(jì)劃 長跑在考試項(xiàng)目中不算最難，練習(xí)的方法也相對簡單（建議每天1次，或兩天1次）。 1. 耐力練習(xí)（以下
2021-09-02
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022年中考體育訓(xùn)練方法：排球，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 場地器材：堅(jiān)實(shí)、平整的場地或排球場，3米 3米的有效測試區(qū)域，軟式排球（符合國家標(biāo)準(zhǔn)），電子計(jì)數(shù)設(shè)備。 方法規(guī)則： 1.在規(guī)定
2021-09-02
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022年中考體育訓(xùn)練方法：足球，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 足球是中考體育的選考項(xiàng)目，我們整理了足球項(xiàng)目場地器材規(guī)格、現(xiàn)場考試規(guī)則及要求，以及日常訓(xùn)練方法，供大家參考。 01 足球考試
2021-09-02
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022年中考體育訓(xùn)練方法：籃球，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 籃球運(yùn)球繞桿 初中男生中有不少人平時(shí)打籃球，部分學(xué)生的籃球水平很高。但是平時(shí)打球多，并不意味著就一定能在中考體育的籃球繞
2021-09-02
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022年中考體育訓(xùn)練方法：引體向上，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 引體向上是依靠自身力量克服自身體重向上做功的垂吊練習(xí)，主要測試上肢肌肉力量的發(fā)展水平。引體向上是較好的鍛煉上肢的方法
2021-09-02
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022年中考體育訓(xùn)練方法：坐位體前屈，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 坐位體前屈是小學(xué)體質(zhì)健康測試必測項(xiàng)目，是反映人體柔韌性的測試項(xiàng)目，它的測試目的是測量在靜止?fàn)顟B(tài)下的軀干、腰、髖等關(guān)
2021-09-02
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022年中考體育訓(xùn)練方法：實(shí)心球，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 持球 大拇指指尖朝后，食指、中指、無名指和小指指尖朝前，球要緊貼指根。兩腳前后開立，自然持球于體前。 要點(diǎn)：球要緊貼指根
2021-09-02
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022年中考體育訓(xùn)練方法：一分鐘仰臥起坐 ，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 一分鐘仰臥起坐考試規(guī)則： 場地設(shè)施：電子測試墊要放在平坦地面上。 考試規(guī)則：每人考試一次，記取一分鐘內(nèi)完成的有
2021-09-02
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022年中考體育訓(xùn)練方法：游泳 ，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 游泳訓(xùn)練手部動作 向外劃水 手肘伸直，手掌由向下轉(zhuǎn)為向外，邊轉(zhuǎn)手掌邊將全臂向外伸出。整個(gè)劃水動作雙手必須用力向前伸，雙手
2021-09-02
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022年中考體育訓(xùn)練方法：短跑 ，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 200米短跑項(xiàng)目的技巧 1.起跑階段 200米跑是短跑項(xiàng)目，掌握起跑技術(shù)很關(guān)鍵�？墒�，在考試過程中起跑出現(xiàn)的問題最多，這也反映出
2021-09-02
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022年中考體育訓(xùn)練方法：中長跑，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 速度和專項(xiàng)能力練習(xí) 準(zhǔn)備活動： 平時(shí)慢跑1000米(男)/800米(女)，適應(yīng)后再慢跑1500米，不斷延長跑步距離，讓耐力增強(qiáng)。另外，還
2021-09-02
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022年中考體育訓(xùn)練方法：立定跳遠(yuǎn)，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 體育中考立定跳遠(yuǎn)練習(xí)技巧 一、動作技術(shù)要領(lǐng) 完整的立定跳遠(yuǎn)動作由預(yù)擺、起跳、騰空、落地四個(gè)部分組成。 1、預(yù)擺：兩腳左右
2021-09-02
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022年中考體育訓(xùn)練方法：一分鐘跳繩，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 跳繩的正確姿勢 跳繩長度：單腳踩住繩，兩端不計(jì)，手柄拉到胸口到肚臍的位置。 握繩方法：握在繩柄中后端。兩手手心不可朝
2021-09-02
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022年中考體育考核注意事項(xiàng)：女同學(xué)特殊情況，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 女同學(xué)特殊情況 藥物延后例假可能有副作用，如果女生的特殊時(shí)期剛好撞上體育考試，大家也不必過于焦急，各區(qū)縣會
2021-09-02
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022年中考體育考核注意事項(xiàng)及訓(xùn)練方法匯總，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 2022年中考體育訓(xùn)練計(jì)劃：游泳訓(xùn)練 2022年中考體育訓(xùn)練計(jì)劃：引體向上訓(xùn)練 2022年中考體育訓(xùn)練計(jì)劃：籃球訓(xùn)練 202
2021-09-02
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022年中考體育考核注意事項(xiàng)：考試心理狀態(tài)調(diào)整，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 體育畢竟是中考的第一項(xiàng)考試，考場出現(xiàn)適度的緊張是正常并有利的，但過度的緊張就會使肌肉緊張變形，影響成績的
2021-09-02
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022年中考體育考核項(xiàng)目：考前準(zhǔn)備活動，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 考前一定要做好熱身運(yùn)動，一是活動身體各個(gè)關(guān)節(jié)，將狀態(tài)調(diào)整至最佳；二是避免受傷。 一般的準(zhǔn)備活動要做到以下四點(diǎn)： 1.
2021-09-02
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022年黑龍江哈爾濱中考體育制度改革變化，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 8月9日，黑龍江省教育廳出臺《黑龍江省教育廳關(guān)于進(jìn)一步推進(jìn)高中階段學(xué)�？荚囌猩贫雀母锏膶�(shí)施意見》，中考體育測試
2021-08-20
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022年天津市中考體育健康發(fā)展實(shí)施方案，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 近日，天津市體育局、天津市教育委員會、天津市衛(wèi)生健康委員會、天津市人力資源和社會保障局聯(lián)合制定了《天津市體教融合
2021-08-20
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022年黑龍江省中考體育制度改革實(shí)施方案，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 近日，省教育廳出臺《黑龍江省教育廳關(guān)于進(jìn)一步推進(jìn)高中階段學(xué)�？荚囌猩贫雀母锏膶�(shí)施意見》，中考體育測試必測項(xiàng)目
2021-08-20
京ICP備09042963號-13 京公網(wǎng)安備 11010802027853號
中考網(wǎng)版權(quán)所有Copyright©2005-2019 m.05fc.cn. All Rights Reserved.