來源:中考網(wǎng) 作者:碧月風荷 2013-03-28 15:02:05
一、考試項目的規(guī)則與方法
。ㄒ唬50米跑、200米跑、800米跑(女)、1000米跑(男)
1.場地及器材:原則上在200米以上田徑場上進行。成績記取采用全自動電動計時或秒表若干塊(50米跑道一道三表),使用前應(yīng)校正計時器材和設(shè)備。用發(fā)令槍或發(fā)令旗發(fā)令。
2.考試方法:起跑姿勢不限,可采用膠鞋、釘鞋或赤腳跑步。其他按田徑規(guī)則進行。
。ǘ┤廖寮夁B續(xù)蛙跳
1.場地:平坦助跑道,起跳線寬5厘米。
2.動作規(guī)格:兩腳自然平行開立站在起跳線后,腳尖不得踩線,原地兩腳同時起跳,連續(xù)跳(連跳過程中必須雙腳同時落地、同時起跳)。
3.考試方法:丈量起跳線后沿至身體著地最近點后沿的垂直距離。登記成績時以米為單位,取兩位小數(shù)。丈量及登記時,均要唱讀成績。
。ㄈ┝⒍ㄌh
1.場地:沙坑的沙與地面齊平。起跳板采用塑膠防滑跳板或堅固木板,長100或122厘米,寬20厘米,木板厚度不得少于6厘米,塑膠防滑跳板面上的塑膠要緊粘在木板上,不得用釘固定,厚度不得少于0.7厘米,不超過1.3厘米(不得采用彈性過大的純塑膠起跳板)。起跳板埋入地下,與地面齊平。起跳板前沿與沙坑近端不得少于30厘米。
2.動作規(guī)格:兩腳自然平行開立站在起跳線后,腳尖不得踩線,原地兩腳同時起跳。
3.考試方法:每人連續(xù)試跳三次,丈量起跳線后沿至身體著地最近點后沿的垂直距離,取其中最遠一次的成績。不得穿釘鞋和膠粒底鞋,可采用膠鞋或赤腳起跳。登記成績時以米為單位,取兩位小數(shù)。丈量及登記時,均要唱出成績。
。ㄋ模┝⒍ǹv跳摸高
1.場地:在與地面垂直的墻上劃一條刻有標高(單位:厘米)標志的尺。
2.動作規(guī)格:兩腳自然開立成半蹲姿勢,兩腳前腳掌同時用力蹬地向上跳起,上體伸展,用左或右臂向上伸直摸高觸(拍)墻壁。
考試方法:每人連續(xù)跳三次,丈量受測試人手在墻壁上觸(拍)最高點與原地站立手在墻壁上最高觸點間距離,取其中最高一次的成績。登記成績時以米為單位,取兩位小數(shù)。丈量及登記時,均要唱出成績。
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