好心態(tài),好狀態(tài)
中考減壓法則
教你如何應(yīng)對考前焦躁

教你如何應(yīng)對考前焦躁

根據(jù)調(diào)查顯示,每年臨近中考,30%的中學(xué)生和6.5%的家長,或多或少的會出現(xiàn)考前焦慮,其具體表現(xiàn)為食欲不振、失眠多夢、... [詳細(xì)]
中考生緩解壓力的方法

中考生緩解壓力的方法

第一種方法是深呼吸,要領(lǐng)是:吸的時候要滿要深,要把腹部膨脹起來,停1—2秒鐘再呼,呼的時候要慢要勻,... [詳細(xì)]
中考考前減壓七法則

中考考前減壓七法則

從歷年的情況看,總有許多水平很好的考生因心理壓力過大、心理不穩(wěn)定、考前學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳而導(dǎo)致中考失敗... [詳細(xì)]
專家為你支招
專家為你支招

 如何實(shí)現(xiàn)中考目標(biāo),從心理學(xué)角度講有三個要素:一是知識的貯存和能力層次;二是心理狀態(tài)的調(diào)... [詳細(xì)]

這種情況一般發(fā)生在準(zhǔn)初三生身上,一年級和二年級的積累讓你找到了自... [詳細(xì)]

  • 消除中考考前心理焦慮四點(diǎn)方法

    心理上的充分準(zhǔn)備,其戰(zhàn)略意義不亞于對知識的準(zhǔn)備。有些考生盡管在道理上很明白,但在考試前或者考試過程中仍然會出現(xiàn)不同程度的焦慮情緒。 [詳細(xì)]
  • 中考生“高原現(xiàn)象”怎么辦?

    從心理學(xué)上來說,這種現(xiàn)象叫“高原現(xiàn)象”。其特點(diǎn)表現(xiàn)為:在學(xué)習(xí)能力形成的過程中,在熟練練習(xí)的中后期,技能的發(fā)展并不是像剛開始訓(xùn)練時逐步提高 [詳細(xì)]
  • 專家指導(dǎo):中考生如何應(yīng)對心理緊張

    “有壓力,比較緊張!庇浾咴跓熍_某中學(xué)對即將參加中考的學(xué)生隨機(jī)采訪時發(fā)現(xiàn),隨著中考漸漸臨近,不少學(xué)生會出現(xiàn)頭痛、心情焦躁等問題。 [詳細(xì)]
  • 增強(qiáng)中考考生自信心的幾大方法

     考生要根據(jù)自己初三以來的考試成績,特別是一摸的考試成績,實(shí)事求是地評估自己的學(xué)習(xí)實(shí)力,確定自己的中考目標(biāo)。 [詳細(xì)]
學(xué)會自我調(diào)節(jié)
  • 中考自我心理調(diào)節(jié)20招

    中考自我心理調(diào)節(jié)20招

    當(dāng)局面一團(tuán)糟無法控制時,不妨放慢節(jié)奏,不要把無所事事的事安排在日程表中,進(jìn)行一次“冷處理”。... [詳細(xì)]
  • 中考考場30秒定心秘訣

    考場快速放松法(1)身體自然坐正,靠在椅背上,閉上眼睛。(2)做一次舒暢的深呼吸,徐緩、平靜地呼氣。... [詳細(xì)]
    中考考場30秒定心秘訣
  • 中學(xué)生如何變壓力為動力

    中學(xué)生如何變壓力為動力

    讀了調(diào)查報(bào)告——《中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力來源與困難》,對中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力和學(xué)習(xí)困難有了... [詳細(xì)]
  • 中學(xué)生逆反心理如何控制

    從實(shí)質(zhì)上看,逆反心理是一種特殊的反對態(tài)度,是青少年學(xué)生在長期的社會化教育過程... [詳細(xì)]
    中學(xué)生逆反心理如何控制
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