您現(xiàn)在的位置:中考 > 中考備考 > 中考飲食 > 考生飲食
語(yǔ)文 數(shù)學(xué) 英語(yǔ) 政治 歷史
地理 生物
中考報(bào)名報(bào)名時(shí)間 報(bào)名條件 報(bào)名入口 中考資訊2023中考 官方信息 中考改革 中考政策政策改革 政策問(wèn)答 報(bào)考條件 中招計(jì)劃中招簡(jiǎn)章 招生條件 中招人數(shù) 志愿填報(bào)填報(bào)流程 填報(bào)方式 填報(bào)時(shí)間 中考體育考試時(shí)間 考試項(xiàng)目 考試規(guī)則 中招考試考試時(shí)間 考試科目 考試細(xì)則 中考分?jǐn)?shù)線(xiàn)2024年 2023年 2022年 2021年 中考查分查分時(shí)間 查分入口 查分方式中考在即,面臨中考的家長(zhǎng)們現(xiàn)在急如星火,不知道給孩子準(zhǔn)備什么樣的飲食才能更利于孩子中考,在北方,天氣干燥,我們應(yīng)該科學(xué)的給孩子搭配營(yíng)養(yǎng)早餐,幫孩子順利度過(guò)中考! 早餐的合理搭配 早餐的質(zhì)量和學(xué)生饑餓的
2012-05-29
NO.1:清早起床就吃早餐 不少習(xí)慣早起的人,在清早五六點(diǎn)鐘起床后就馬上進(jìn)食早餐,認(rèn)為這樣能及時(shí)補(bǔ)充身體所需,也利于身體吸收。但事實(shí)上,早餐吃得太早,不但對(duì)健康無(wú)益,還可能誤傷腸胃。保健專(zhuān)家指出,人在夜間
2012-05-29
一周食譜 三餐具體吃些什么,能讓孩子得到適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)呢?這里不妨提供給家長(zhǎng)一份考前一周的食譜,以供參考: 星期一早餐:饅頭和草莓醬、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1個(gè)、醬黃瓜,水果:橙子1個(gè)。中餐:蕎麥大米飯、
2012-05-29
中考這三天要特別注意飲食衛(wèi)生,生吃瓜果要用開(kāi)水燙洗或消毒;做涼拌菜時(shí),調(diào)料中應(yīng)加醋加蒜泥,既可殺菌又能增進(jìn)食欲。 中考正值夏季,氣候炎熱,出汗多不但損耗大量體液,還消耗體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),尤其是無(wú)機(jī)鹽類(lèi)
2012-05-29
中考時(shí)間正是酷熱難耐的盛夏時(shí)節(jié),考生家長(zhǎng)都希望給孩子提供消暑提神的飲料,商場(chǎng)里的飲品雖然琳瑯滿(mǎn)目,適合考生的并不多。
2012-05-29
中考臨近,家長(zhǎng)們都焦急萬(wàn)分,夏日炎炎,不知道該做些什么給孩子吃,下面給大家推薦了苦瓜,中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,夏天心火易亢,苦味能泄暑熱、燥暑濕。夏令適當(dāng)吃些苦味食品,能恢復(fù)脾胃納運(yùn)功能,增進(jìn)食欲。熱天適當(dāng)吃些
2012-05-29
夏日來(lái)臨,中考也隨之而來(lái),中考家長(zhǎng)們心急萬(wàn)分,不知道該給孩子做些什么才能保證孩子的營(yíng)養(yǎng)、祛熱、祛濕,下面推薦給大家薏米紅豆粥的做法,薏米紅豆粥有祛濕、祛熱的功效,能夠祛除體內(nèi)的濕氣,非常適合夏季及體
2012-05-29
臨近考試,考生都在緊張的復(fù)習(xí)功課?荚囆枰粋(gè)健康的身體,所以考前的一些飲食和習(xí)慣就需要大家注意了。 1、不宜吃冷食:冷食刺激腸蠕動(dòng); 2、不宜用飲料代替白開(kāi)水:果汁、可樂(lè)等飲料中的糖精及電解質(zhì)會(huì)對(duì)腸胃
2012-05-29
夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要!饵S帝內(nèi)經(jīng)》里曾有 胃不合則臥不安 的說(shuō)法;臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)家也指出,導(dǎo)致睡眠障礙的原因之一,就是晚餐中吃了一些 不宜 的食物。那么,究竟晚上吃什么有利于睡眠,而哪些食物
2012-05-29
許多人認(rèn)為睡前吃東西對(duì)身體不利,尤其是注意身材的女性,更覺(jué)得睡前吃東西不容易消化,會(huì)影響身材,其實(shí),有些食物在睡前吃卻有助于睡前放松,提高睡眠質(zhì)量。 1,香蕉 香蕉實(shí)際上就是包著果皮的 安眠藥 ,它除了
2012-05-29
進(jìn)入夏季,是參加中考學(xué)生們的關(guān)鍵時(shí)刻。這一時(shí)期的孩子正處在學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、用腦過(guò)度的特殊階段,能量和各種營(yíng)養(yǎng)需求都相對(duì)較高,而且正值夏季,氣候炎熱,常常會(huì)造成孩子食欲不佳、消化能力減弱,甚至發(fā)生疾玻因此
2012-05-29
牛尾:既有牛肉補(bǔ)中益氣之功,又有牛髓填精補(bǔ)髓之效。牛肉可以補(bǔ)氣,功效同黃芪。牛髓具有補(bǔ)中,填精補(bǔ)髓的作用,久服可延年益壽。
2012-05-28
鯽魚(yú)肉含糖分多,脂肪少,所以吃起來(lái)既鮮嫩又不肥膩。配上蛋白質(zhì)含量超高的黃 豆,可謂鯽魚(yú)蛤蜊湯營(yíng)養(yǎng)豐富,同時(shí)具有補(bǔ)脾、和胃功效,老少皆宜。
2012-05-28
一般人們認(rèn)為經(jīng)常食用雞蛋可增強(qiáng)記憶力,還可保護(hù)心臟和動(dòng)脈血管、預(yù)防癌癥、延緩衰老?扇绻荒芗庸ず褪秤茫a(bǔ)品就會(huì)變?yōu)椤皬U品”,甚至是“毒品”。
2012-05-26
中考飲食切記八個(gè)要做的好習(xí)慣 一、要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,保證一日三餐的質(zhì)量。 要按照 早餐吃好,午餐吃飽,晚餐吃少 的基本原則,早餐要吃好,不吃早餐或不重視早餐,容易發(fā)生低血糖暈厥現(xiàn)象。 二、要符合夏季的
2012-05-24
按照我們現(xiàn)有的生活水平,多數(shù)孩子在飲食中保證營(yíng)養(yǎng)的數(shù)量不是問(wèn)題,但是家長(zhǎng)和考生都要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡,也就是搭配問(wèn)題。有關(guān)專(zhuān)家認(rèn)為,均衡飲食就是最優(yōu)營(yíng)養(yǎng)。 一、注意食物的多樣性,保證以谷類(lèi)為主的飲食:保
2012-05-24
第一天 早餐 牛奶+小麥糊+燉蛋+黃瓜 中餐 海帶燒肉+芹菜、蝦仁炒腰果+菜心燒香菇+蝦皮紫菜湯 晚餐 清蒸桂魚(yú)+黃鱔茭白絲+清炒韭芽?jī)?玉米+排骨苦瓜湯 第二天 早餐 牛奶+肉松面條+荷包蛋+香蕉 中餐 宮寶
2012-05-24
每年的中考,總是牽動(dòng)著家長(zhǎng)的心,所謂 可憐天下父母心 ,寒窗苦讀十年,成敗全在于這一考了。學(xué)習(xí)上家長(zhǎng)是無(wú)能為力,可孩子的吃喝成了家庭的頭等大事,家長(zhǎng)是絞盡腦汁,既怕孩子餓著了,又怕孩子撐著了。那家長(zhǎng)
2012-05-24
中考對(duì)每位考生來(lái)說(shuō)不僅僅是知識(shí)的考驗(yàn),還是一次從腦力到心理到體力的全面檢閱。隨著高考、中考的一天天逼近,一心當(dāng)好 后勤部長(zhǎng) 的家長(zhǎng)開(kāi)始為孩子的考前飲食犯愁,今天提神醒腦液,明日補(bǔ)血養(yǎng)心劑,家長(zhǎng)們?yōu)榱俗?/p>
2012-05-18
中考期間考生要消耗大量的能量,又恰逢盛夏,酷暑難當(dāng),如果飲食不慎,不僅造成身體的不適和病痛發(fā)生,還影響考生的正常發(fā)揮。所以要注意以下六不宜。 一不宜多吃冷食。 在炎熱的夏季,如果胃腸受到大量冷食的刺激
2012-05-14
現(xiàn)代生活,最容易食火。食物引發(fā)的火氣,主要侵犯脾胃,表現(xiàn)出的也是胃腸部位灼熱、疼痛,或便秘等脾胃不適癥狀。 現(xiàn)在是四月下旬,算是暮春時(shí)節(jié),進(jìn)入5月份,就到立夏。立夏,一般人們習(xí)慣作為夏季的開(kāi)始。 這季節(jié)
2012-04-28
一年一度的中考已經(jīng)到了沖刺階段。其實(shí),這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)需要做的就是自己別緊張,即使自己緊張也不要把緊張情緒傳給孩子;家長(zhǎng)最重要的是做好后勤工作,其中一項(xiàng)就是安排好孩子的飲食營(yíng)養(yǎng),保證讓孩子有一個(gè)最佳的身體
2012-04-28
方法三:不要給孩子貼負(fù)面 標(biāo)簽 生活中,我們總會(huì)聽(tīng)到家長(zhǎng)這樣評(píng)價(jià)八年級(jí)的孩子: 這孩子頭腦很聰明,但這聰明就是不向?qū)W習(xí)上用,整天想些與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事情! 這孩子就像沒(méi)長(zhǎng)腦子一樣,做什么事也不知道思考
2012-04-27
方法二:不要馬上反駁八年級(jí)孩子 八 年級(jí)的孩子正處于叛 逆心理極強(qiáng)的青 春期,他們已經(jīng)擁有了極強(qiáng)的自我意識(shí),他們希望得到他人的信任和尊重,尤其不喜歡聽(tīng)到他人反對(duì)自己的聲音。因此,不管八年級(jí)孩子的觀(guān)點(diǎn)有多
2012-04-27
方法一:給八年級(jí)孩子更多的理解和尊重 八年級(jí)之所以成為 多 事之 秋 ,從某種意義上我們可以這樣說(shuō),是由于孩子與家長(zhǎng)、與老 師之間的溝通障礙造成的。在孩子小的時(shí)候,不管在學(xué)習(xí)還是生活上,孩子遇到困難或問(wèn)題
2012-04-27
方法四:與老師和孩子都多多交流 升入七年級(jí)之后,任何一個(gè)孩子在學(xué)習(xí)和生活上都要經(jīng)歷一個(gè) 適應(yīng)期 。但由于孩子們之間存在著很大的差異,他們的這個(gè) 適應(yīng)期 也是長(zhǎng)短不同的?茖W(xué)表明,這個(gè) 適應(yīng)期 短則半學(xué)期,長(zhǎng)
2012-04-27
方法三:教孩子學(xué)著列學(xué)習(xí)計(jì)劃 在小 學(xué)階段,很多孩子的學(xué)習(xí)是沒(méi)有計(jì)劃的,應(yīng)該做什么、什么時(shí)候去做,都需要老 師和家長(zhǎng)的指導(dǎo)和監(jiān)督。但進(jìn)入初 中以后,如果孩子還是按著小 學(xué)的思維方式去學(xué)習(xí),那學(xué)習(xí)成績(jī)只能是
2012-04-27
方法二:為孩子的 崛起 尋找理由 新的開(kāi)端意味著新的開(kāi)始,在七年級(jí),面對(duì)很多的 不適應(yīng) ,家長(zhǎng)要想孩子盡快崛起起來(lái),需要給他們足夠的理由。 七年級(jí)的孩子已經(jīng)不小孩子了,他們的自我意識(shí)很強(qiáng)烈,而且基本上
2012-04-27
方法一:利用 新開(kāi)端 讓孩子重建信心 七年級(jí)對(duì)孩子意味著 不適應(yīng) 的同時(shí),還意味著 新奇 、意味著新的開(kāi)始。也許孩子在小 學(xué)時(shí)學(xué)習(xí)并不出色、也許孩子在小 學(xué)時(shí)與老 師之間發(fā)生過(guò)矛盾、也許孩子在小學(xué)時(shí)與同學(xué)之間
2012-04-27
參加中考的考生正處在學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、用腦過(guò)度的特殊階段,能量和各種營(yíng)養(yǎng)素的需要都超過(guò)成年人,家長(zhǎng)如何在力所能及的范圍內(nèi),在最基礎(chǔ)的飲食健康上為孩子減壓和加油? 考生在迎考階段大量用腦,加上身體正處在生長(zhǎng)
2012-04-17
中考在即,不少家長(zhǎng)開(kāi)始為備考的孩子在飲食上補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家提醒,考生的飲食應(yīng)重視品種多樣化。 考前復(fù)習(xí)階段是高度集中的腦力勞動(dòng),大腦對(duì)氧、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、磷脂、維生素C等營(yíng)養(yǎng)素的需求比平時(shí)增
2012-04-17
針對(duì)中考生體檢過(guò)程中容易出現(xiàn)的問(wèn)題,提醒考生根據(jù)體檢時(shí)間,做好相關(guān)準(zhǔn)備。 考生體檢前不要吃油膩、不易消化的食物,飲食以清淡為主,以免影響肝功能檢驗(yàn)結(jié)果。體檢當(dāng)天上午考生不要吃早飯,少喝水;下午體檢的考
2012-03-23
參加中考的考生正處在學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、用腦過(guò)度的特殊階段,能量和各種營(yíng)養(yǎng)素的需要都超過(guò)成年人,如何搭配好考生的膳食營(yíng)養(yǎng)? 早餐高質(zhì)量、高熱量 金國(guó)強(qiáng)介紹,考試復(fù)習(xí)階段宜一日四餐。吃好早餐非常重要,因?yàn)榭忌?/p>
2012-03-21
中考、高考在即,如何在考前增加營(yíng)養(yǎng)成了考生家長(zhǎng)現(xiàn)在非常關(guān)心的問(wèn)題。食品安全委員會(huì)有關(guān)專(zhuān)家提醒:補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)并不意味著盲目進(jìn)補(bǔ),如果選擇適當(dāng),有些食物不僅能為孩子增加能量,還有助于提高他們的記憶力。 卷心
2012-03-21
考生在迎考階段大量用腦,加上身體正處在生長(zhǎng)發(fā)育期,能量消耗很大,必須有充足的熱量、蛋白質(zhì)、維生素及微量元素等。在飲食上,考生要以富含碳水化合物的米、面食為主,注意酸堿食品的合理搭配,適量進(jìn)食一些高
2012-03-21
2012中考馬上臨近了,同學(xué)們把所有的精力都投放在學(xué)習(xí)當(dāng)中,所以有可能導(dǎo)致考生會(huì)出現(xiàn)緊張吃不下去飯的情況,導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡,影響考試的狀態(tài)。為此專(zhuān)家建議同學(xué)們?cè)诳记斑@段時(shí)間一定要注意飲食。 重視早餐 不僅
2012-03-21
京ICP備09042963號(hào)-13 京公網(wǎng)安備 11010802027853號(hào)
中考網(wǎng)版權(quán)所有Copyright©2005-2019 m.05fc.cn. All Rights Reserved.